Изпращане от Дария »25 януари 2012 г., 13:31
luca: спокойно правилно, не съм ядосан. Въпреки че хлябът е 120g, а не 70 (70 е точно като една филия, но аз направих 120 на две филийки). Но знам, че тези стойности са само приблизителни. Всеки хляб е различен, аз го поставям там само за справка. Но благодарение на предупреждението така или иначе, затова искам по някакъв начин да реша през уикенда поне онези неща, които често купувам и използвам, затова ще ги запиша в папу или където и да е, за да са под ръка за четене
Днес отново работя само във временна трапезария, но засега все още поне спазвам редовността, което за мен е доста голям проблем. Пия достатъчно и виждам какво ще стане по-нататък.
Re: време е да се каже стоп. или започнете?
Изпращане от wera024 »30 януари 2012 г., 13:54
Първа цел: 105 кг
Re: време е да се каже стоп. или започнете?
Изпращане от Дария »17 февруари 2012, 15:58
Re: време е да се каже стоп. или започнете?
Изпращане от katuš »17 февруари 2012, 19:47
Re: време е да се каже стоп. или започнете?
Изпращане от Дария »28 март 2012, 11:56
И така, ето утре. Днес се осмелих и открих 87,4 кг извън заплахата, дори не се измерих
Така че първата цел е ясна 85 и след това почти след 5.
Е, както винаги, вчера не успях да направя менютата. но идеята досега без числа е следната:
6:30 закуска: овесени ядки, мляко, парче сушени плодове
9:00 десети: ябълка, бяло кисело мляко
12:00 обяд: краставица, картофи, яйца
15:00 олово: морков, извара
18:00 вечеря: хляб, риба тон в собствено състояние, зеленчуци за краставица
20:00 втора вечеря: acidko
Е, от това сега виждам, че нямам въглехидрати в десет, така че вероятно ще трябва да измисля нещо там. само ако изобщо не харесвам кисело мляко с хляб или масло и овесени ядки в кисело мляко. Не знам как да се справя. Единственият сух хляб е ябълка, след това ябълка и след това кисело мляко. Olovrant същото. Не знам.
Re: време е да се каже стоп. или започнете?
Изпращане от Дария »02 май 2012 г., 22:17
хей и ще трябва да изровя някъде адреса си на тикер. той изчезна от мен
- Есенна тема - Страница 2 - форум - Затлъстяване и отслабване
- Houmi отново се намесва - Страница 11 - форум - Затлъстяване и загуба на тегло
- Макар и с темпото на охлюв, но може би все пак напред - Страница 68 - форум - Затлъстяване и загуба на тегло
- Кисело мляко - домашно производство - Страница 8 - форум - Затлъстяване и отслабване
- КОГАТО ПРАВЯ ВСИЧКО ПО ПРАВИЛА И не става! Страница 12 - форум - Затлъстяване и загуба на тегло