Ефекти върху здравето на годжи
Ефекти върху здравето на морския зърнастец

Ефектите върху здравето на културата с произход от Изток са известни от 5000 години. Нарът съдържа приблизително 700 - 1200 семена. Те крият витамини и минерали, полезни за човешкото тяло. Какви болести и неприятни трудности можете да избегнете, като се отдадете на този здравословен плод?

върху

За кръв и кръвоносни съдове

Благодарение на богатото съдържание полифеноли в семената от нар, свободните радикали не се утаяват в организма и в същото време киселинната среда в стомаха е балансирана. Това е подобрява храносмилателната функция, поддържа здрави и здрави кръвоносни съдове а регулира кръвното налягане. Тези, които страдат и често имат раздразнена храносмилателна система, трябва да посегнат към този плод. Танините, открити в него, имат лечебен ефект и също имат противовъзпалителни ефекти.

Нарът съдържа висок процент калий, което е ефективно в борбата с артериалната хипертония, заболяване, при което кръвното налягане в артериите е високо. Нар изчиства кръвоносните съдове и е отлична профилактика срещу атеросклероза. Ако искате да поддържате кръвоносните съдове, вените и артериите в добро състояние, трябва да включите тази култура в диетата си.

Нарът помага да намаляване на нивата на захар в кръвта и се използва също за лечение на диабет. Плодов сок от тази култура има три пъти повече антиоксиданти като зелен чай или червено вино. Антиоксидантите са важни за човешкото тяло именно защото предпазват клетките от увреждане, укрепват ги и блокират възпалението.

Разширените вени са страх за много от нас

Разширените вени засягат всяка втора жена на възраст над 35 години и до 55% от жените имат признаци на венозен приток на долните крайници. Това не е само козметичен проблем, разширените вени причиняват редица други усложнения, като язви, спазми, възпаление на вените и сърбеж. Може да се предотврати! Въпреки че болестта е наследствена, неприятното хронично заболяване може да бъде повлияно от упражнения, правилен начин на живот и прием на подходящи плодове.

За по-добро зрение

Обикновено гледате ли екрана на компютъра или телевизионния монитор дълги часове? Витамин А и антоцианинът, открити в нар, активират метаболитните процеси в тъканите на окото и подобряват зрението. Ако времето, прекарано пред компютър или друг екран не може да бъде сведено до минимум, е възможно да подкрепите зрението си, като консумирате нар.

Вкарайте храната във вашата диета

В допълнение към червените семена, в плодовете има и мембрана, която допринася за спиране на диарията. Плодовете, от друга страна, насърчават чревната перисталтика. Нарът принадлежи към основни храни от здравословна диета. Нискокалорична е, но също така подобрява външния вид на кожата. Благодарение на оксаловата киселина, ябълчната киселина, лимонената киселина и други органични киселини, хората с проблемна кожа или кожа могат да се отърват например от старчески петна, лунички и акне.

Използването може да бъде както вътрешно, така и външно. Плодът от нар допринася за правилен хормонален баланс, има също положителен ефект при менструални проблеми и болки, свързани с менструалния цикъл. Сок от нар има значителни ефекти в предотвратяване на възпаление a pri проблеми с потентността.

Укрепена имунна система

В допълнение към антиоксидантите, този плод е пълен и с аминокиселини. Това са градивните елементи на всяка клетка в човешкото тяло. Тези, които ядат алтернативна диета, трябва да включат тази култура в диетата си, тъй като плодовете са богати на аминокиселини, често срещани в месото или яйцата. Следователно сокът от нар трябва да бъде обща част от веганската и вегетарианската диета.

Ако искате да си купите нар, обърнете внимание на кората му и твърдостта на ябълката. Колкото по-тънка е кората от нар, толкова по-сладка е плътта. Сокът от нар съдържа същата пропорция на хранителни вещества и има благоприятни ефекти за цялото човешко тяло.