Цинкът е един от много важните минерали, който влияе върху развитието на бебето в утробата и впоследствие от раждането до живота.
Въпреки че цинкът е един от минералите, чиято нужда се изчислява в следи, неговият дефицит има отрицателно въздействие върху развитието на всяко дете.
Растеж и развитие на децата
Цинкът влияе върху цялостното развитие и дете с недостиг на цинк процъфтява по-зле както от физическа, така и от психическа гледна точка. Детските зъби растат със закъснение, смучат по-малко, често имат колики и диария, растежът на скелета също обикновено е по-бавен.
Цинкът като лекарство
Известно е, че има благоприятен ефект върху кожата, затова се използва и при слънцезащитни продукти или при лечение на екзема. Също така влияе много добре на имунната система, така че често е част от лекарства за настинки и болки в гърлото.
Момичета и нуждата от цинк
Както беше споменато в друга статия, момчетата се нуждаят от нея по време на развитието в утробата, но за момичетата това е около 9-годишна възраст, когато започват да работят върху яйчниците. Тук е необходим цинк за правилното усвояване и синтез на хормони.
Хиперактивност и други разстройства
Децата с дефицит на цинк често страдат от обучителни, поведенчески и хиперактивни разстройства. Изпълнението им в училище не е добро, въпреки че детето се интересува от преподаване. Пубертетът настъпва по-късно, отколкото при други деца на същата възраст.
Източници на цинк
Те включват постно месо, пилешко месо, стриди, треска, скариди, риба тон, яйчен жълтък, пълнозърнеста пшеница, ръж, овес, леща, карфиол, зеле, спанак, грах. От подправките е препоръчително да използвате канела, черен пипер, червен пипер, лют червен пипер или корен от джинджифил.