- През третия триместър на бременността растежът на бебето ви се ускорява и органите му узряват.
- Развитието на детето се фокусира върху подготовката за живот извън утробата на майката.
- Научете как да се храните правилно, така че бебето ви да има здравословно тегло при раждане.
3-ти триместър: Подготовка за живот извън корема на майката
През 3-тия триместър вашето бебе се подготвя напълно за живота извън утробата на майката. Белите дробове вече се подготвят да поемат снабдяването с кислород на плацентата, а храносмилателният тракт се подготвя за приемане на кърма.
Последният етап от бременността е и моментът, когато бебето е заобиколено от запас от мазнини, за да го затопли, когато напусне защитната среда на корема на майка си.
Дайте на децата най-добрия старт в живота преди раждането
Всички хранителни вещества, от които вашето бебе се нуждае за своето развитие, идват от вас и вашата диета. Какво хранене получават децата ви, докато са в стомаха, може да повлияе на здравето им за цял живот.
Епигенетичната наука показва детските клетки като силно приспособими на този етап от развитието. Външните влияния и особено храненето ги правят активни или пасивни, което влияе върху развитието на органите и тяхното функциониране до зряла възраст.
Това основно познание за хранителното програмиране в ранна възраст говори за основното въздействие, което храненето и външните влияния могат да окажат върху здравето на вашето бебе през целия живот, дори преди да се роди.
Как да се храним за здравословно тегло при раждане
Когато се роди бебе с високо тегло при раждане, това може да се дължи на прекомерни запаси от мазнини. Ниското тегло при раждане от своя страна може да се изпревари в ранна възраст изкуствено, което в крайна сметка също може да доведе до излишък на мастна тъкан и липса на активна мускулна маса.
Бебетата, родени в здравословно тегло, са по-малко склонни да страдат от детско затлъстяване или диабет. Здравословното тегло при раждане често е придружено от силна и устойчива сърдечно-съдова система.
Когато ядете разнообразна и балансирана диета, бебето ви ще нарасне до здравословно тегло при раждане, което минимизира рисковете за бъдещото му здраве.