Дори след като стана майка на малката Ванески, тя изглежда нереална. Въпреки това, добре познатият infuencer полага примерни грижи за своето секси тяло. Тя ни каза кога успява да тренира и каква линия не може да позволи.
Влезте във форма преди полета
Цялото семейство живее много активно
Фитнес, инфлуенсър, майка на очарователно момиче, добре позната красавица - Татяна Жидекова просто обожава спорта и движението. Той и партньорът му и малката дъщеря често ходят на дълги разходки и наистина са изключително изпълнени с екшън. Цялото й семейство е изключително активно и дори не може да си представи живота без упражнения.
Това, което той не може да допусне и в което наистина вижда резултати, е упражнения със собственото си тегло. Според нея е много важно, но ще постигнете перфектния ефект, особено като наистина използвате някои от тези дъмбели и се фокусирате върху конкретни части.
- Упражнения за задници Това ще го вкара във форма!
- Влезте във форма дори през зимата Ето как се борите срещу наднорменото тегло
- Подредите дебелото черво във форма и отслабнете Поглезете се с тези храни!
- Упражнения за развит корем - Барбора Гаманова
- Върнете се във форма! Ще ви посъветваме как да го направите