депресията

Притеснява ли ви все по-влошаващото се лошо настроение или негативни чувства, които ви принуждават да се затваряте все повече и повече? Може да се борите с депресия, която е разстройство. Много хора все още имат проблеми с търсенето на психологическа помощ. В същото време става въпрос за здравето на вашата психика, което е част от цялостното здраве на човека. На въпроси относно депресията отговаря психолог експерт д-р. Франтишек Скокан.

Причината за депресията е неясна

Точните причини и причини за това заболяване все още не са известни днес. Депресията като болест се класифицира като афективно разстройство или разстройство на настроението.,Има няколко форми и видове депресивно разстройство, това може да бъде единичен или повтарящ се епизод на лека, умерена и тежка депресия. " обяснява психологът д-р. Франтишек Скокан от Клиниката по клинична психология Жилина, Fesko, s.r.o.,За да може депресията да бъде успешно диагностицирана като разстройство, човекът трябва да има няколко симптома, които продължават поне две седмици. Все още не са установени точните причини за афективни разстройства, учените непрекъснато изследват влиянието на генетичните фактори, но също така и върху околната среда, биохимията и хормоналната система в човешкото тяло. "

Кога е депресия и кога не?

Границата, която отличава истинското психично заболяване от краткосрочното психично състояние, е относително точно определена. Според д-р. Депресията на джъмпера се характеризира с:

  • депресивно настроение
  • загуба на интереси
  • повишена умора
  • нарушения на съня и апетита
  • общо намаляване на енергията и активността

Не е достатъчно обаче да се появи само един от симптомите. Аспектът на времето също играе роля при депресията - проблемите трябва да продължат известно време. ,Тъй като тези промени са доста значителни и не се случват поотделно, със сигурност е възможно да ги наблюдавате от близък човек и да забележите, че нещо се случва с въпросното лице. След признаването обаче е необходимо да отидете на психолог, психиатър или общопрактикуващ лекар, за да проверите това предположение. " казва психологът д-р. скачач.

Антидепресанти и психотерапия

Лечението на депресията зависи от преценката на лекаря и неговата тежест. По-лоши състояния се лекуват с лекарства: "Лечението е тясно свързано с формата на диагноза депресия, т.е. дали е лека, умерена или тежка форма на депресивно разстройство. Тежките форми трябва да се контролират и насочват с лекарства (антидепресанти). Такова лечение обаче има и много странични ефекти и засяга живота на пациента и неговото семейство. Поради това психотерапията се препоръчва като поддържащо лечение за всички форми на това разстройство. " уточнява клиничен психолог, д-р. Франтишек Скокан.

Не се страхувайте от психолози

Дори днес все още има много хора, които имат вътрешна бариера в съзнанието си и не искат да посетят психолог. Но причината за посещение на психолог съществува и когато сте сигурни, че не сте го „пропуснали“. Например, ако страдате от депресивни състояния. „Вярно е, че все още има известна съпротива или съмнение спрямо психиатрите и психолозите и човекът, който ги посещава, автоматично е заклеймен и етикетиран с различни атрибути. Трябва обаче да се има предвид, че психиатърът е лекар, който се опитва да помогне на своя пациент, тъй като психичното здраве е част от цялостното здраве на човек и психичните заболявания могат да се развият при всеки. Наистина е добре човек с депресивно разстройство да има близък човек, с когото да може да разговаря или съветва, който да го подкрепя по време на заболяването. Въпреки това, по-голямата част от терапията и лечението все още остава при засегнатия индивид. " изяснява проблема от психолога д-р. скачач.

Любимо занимание също може да помогне

По-леките видове депресия са много по-лесни за лечение от по-тежките форми. Понякога популярните дейности също могат да бъдат полезни. Докторска степен Jumper обяснява по-подробно: "Тъй като един от признаците на депресия е загубата на интереси, способността да се концентрира, липсата на интерес към каквито и да било дейности (апатия) или невъзможността да се наслаждавате, да се наслаждавате (анхедония), така че всяка дейност, която използва човек с депресия, го принуждава да изпълни времето му, отнема му мисли или да му угодим малко е добре дошло и полезно за здравето. Подобни дейности или самолечение обаче служат по-скоро като поддържащо лечение за човек с депресия и не могат да се използват като основен източник на помощ. "

Сезонната депресия не трябва да се лекува

Има и различни депресии, напр. есен, които обаче са само моментни и не е необходимо да се обръщат към експерт, защото те ще изчезнат сами. „Често се говори и за определени видове сезонна депресия, които се влияят съответно от времето. количеството и съотношението на дневната светлина и тъмнината, защото това е пряко свързано със секрецията на определени хормони в тялото ни. Тук е необходимо да се разграничи относително често използваният термин „депка“, който днес представлява тъжно настроение, ситуативно разочарование или песимизъм, от истинското заболяване, т.е. от депресията “. обяснява психологът.

Как да се предпазите от него?

Психичните разстройства ще бъдат твърде кратки за вас, ако водите живот, изпълнен с благополучие, популярни дейности, които ви изпълват и сте заобиколени от добри хора. "Тъй като депресията по някакъв начин се потиска от агресията, която ние потискаме, като я обръщаме една срещу друга, това може да помогне на хората, които изпитват промени в настроението, да участват в дейности за саморазвитие, особено обучение в асертивно поведение и развиване на възможно най-много дейности и интереси ще им позволят да бъдат с другите, за да не се вглъби човек. Това обаче не е панацея, тъй като за някои хора депресията може да има генетична или биологична основа. " заключава клиничен психолог, д-р. Франтишек Скокан.

Имате ли собствен опит с депресията? Как се борите с тях? Пишете на други читатели в дискусията под статията.