От къде е той?
TLC (Терапевтична промяна в начина на живот, TLC) е терапевтична промяна в начина на живот. През 2001 г. за първи път се използва от AHA (Американска асоциация за сърдечни заболявания). Диетичната програма е насочена предимно към хора с високи нива на холестерол в кръвта, което ги излага на риск от сърдечно-съдови заболявания.
Същността на диетата
Сред храните, които понижават нивата на холестерола в кръвта, са въглехидратите с ниско съдържание на наситени мазнини и транс-мазнини. Препоръчително е да се консумират 25-35% мазнини от целодневния енергиен прием и холестерол само 200 ml на ден.
Също така се препоръчва да се ограничи приемът на натрий, приемът на въглехидрати изключително от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Защо (не) да изберете тази диета?
Диетата е балансирана по отношение на витамини, фибри, минерали, протеини, сложни въглехидрати и здравословни мазнини. Той се подкрепя и от обосновани резултати от научни изследвания, които потвърждават благотворното му въздействие върху превенцията на сърдечно-съдови заболявания. Когато съставяте специално създадено меню, ще е необходимо да потърсите диетолог.
TLC представлява особен интерес за хората с исхемична болест на сърцето, след преодоляване на инфаркт или инсулт. Използва се и от хора, които се опитват да предотвратят тези заболявания. Възможно е обаче да не отговаря на хора с бъбречни заболявания.