Лятото наближава бързо и ако искате да бъдете във върхова форма, трябва да започнете да правите нещо по въпроса. Вдъхновете се от упражненията на известните ни лица от шоубизнеса.

влезте

Опитайте упражненията, които също помогнаха на финалистите от Face of Fashion TV

Предполагам, че всяка жена копнее за перфектна фигура и особено преди т.нар със сезона на банските имаме идеалното пространство за изработване на желаните извивки. Въпреки че добре познати красавици от словашкия и чешкия шоубизнес, те изпробваха тези упражнения в рамките на състезателната дисциплина предизвикателство, можете да го приложите в по-лек вариант без стрес. Вижте какво наистина работи и кои упражнения са чудесни за оформяне на тялото.

Хвърли топката

Хвърлянето на топка в целта или по друг начин наречена стенна топка е комбинация от клякам срещу стената, от която преминавате, за да хвърлите медицинска топка в целта. Тренира бедрата и раменете, изгражда фитнес и подобрява точността.

Гимнастика

Гимнастиката е наистина чудесен избор в рамките на упражненията. В рамките на един час цялото тяло се тренира систематично с набор от упражнения, които поддържат правилната стойка, развитието на фитнеса и, разбира се, подпомагат процеса на отслабване.

„Най-много се наслаждавах на гимнастиката, тъй като съм достатъчно близо до нея“, разкрива Михаела Шимоничова. "Бях малко притеснен, представянето ми по гимнастика беше аматьорско, но беше забавно, така че ми хареса и мисля, че се оказа страхотно", Добавя се Янка Голянова.

Батути

Скачането на батут е наистина страхотно упражнение. Не само се потите, изгаряте много калории, оформяте цялото си тяло, но е и изключително ефективно за лимфната система. Всеки път, когато скачате нагоре и надолу на батута, те се отварят и след това затварят всички сфери в лимфната система. Както знаете, това е система, която ни освобождава от токсини, така че се чувстваме по-лесно. Като скачате, укрепвате мускулите, за които сте си мислели, че дори нямате. Това е така, защото се редуват бързи и бавни скокове, различни повторения на упражнения, докато много интензивно укрепвате коремните мускули, мускулите на краката и седалището.

"Беше във фитнеса, там съм си вкъщи, така че поне нещо плюс. В крайна сметка не беше толкова трудно, колкото изглеждаше, но разбира се беше предизвикателство, " доставки Nikol Švantnerová.

Директорът на Fashion TV Габриела Дробова отново търси ново лице Face of Fashion TV. Последният сериал ще бъде заснет тази година, а самата режисьорка вече е избрала 40 чешки и 30 словачки. Той дори има във визьора си един известен чешки инфлуенсър и една словашка мис, към които иска да се обърне директно.