Според Антония Мачингова, компанията е твърде свикнала да комбинира ястия, като месо и млечни продукти в едно хранене, което може да има отрицателно въздействие върху храносмилателния ни тракт.
Последната седмица на февруари е специална за християните през църковната година - 26 февруари започва с 40-дневен пост преди Великден.
Здравословно и вкусно
С началото на Великия пост времето на карнавала, баловете и веселията приключва. Именно този период е подходящ за вас да почистите вътре в себе си. Как да направим резултата полезен за здравето? Получавахме съвет от д-р. Антония Мачингова.
„По темата за прочистването на организма бих препоръчал моята 28-дневна диетична програма, която е първата стъпка към по-здравословно себе си. Първата седмица тялото се алкализира, а следващите три седмици получава достатъчно количество хранителни вещества, витамини и минерали, протеини и въглехидрати. Резултатът след четири седмици е тялото без токсини и замърсители. Хармонизираният по този начин организъм е готов за ефективно решение на здравословни проблеми и по-трайна корекция на теглото. Условието е въвеждането на нови постоянни модели в начина на мислене и избор на диета. Защото промяната в диетата е начин за промяна на личността, " обяснява andragogy Mačingová.
Виждаме какво ядем по отношение на качеството на живот
Според Антония Мачингова хармоничното хранене е начин да промените живота си.
Тази 28-дневна промяна не е диета, а начин на живот. Пречистеният организъм е само началото на трайна промяна, към която резултатите ще ви мотивират. Това е преход от сегашната диета и свързаните с нея проблеми, защото независимо дали ни харесва или не, това, което ядем, се отразява в качеството на нашия живот.
28-дневната диетична програма има за цел да детоксикира тялото като приоритет и да възстанови баланса ви. „Моят метод не е за отслабване след четири седмици или възстановяване. Става въпрос за необходимото прочистване на организма и попълване на липсващите вещества. След прочистването можете да се храните три месеца според принципите на разделена диета, а по-приключенските могат да адаптират рецептите към вашата кръвна група."
"Можете да намерите процедурата как да направите това в моите книги. Отнема на тялото три месеца, за да запомни постигнатото тегло и пропорции, а подобренията в здравето също ще започнат да се показват значително - разбира се, ако следвате препоръките честно, включително режима на пиене. След още три месеца ще видите и подобрение в качеството на кожата, тъй като неправилният избор и комбинацията от храни ускоряват разграждането на колагена, но здравословната диета с достатъчно вещества трябва да бъде основата за всички.
Според Антония Мачингова, компанията е твърде свикнала да комбинира ястия, като месо и млечни продукти в едно хранене, което може да има отрицателно въздействие върху храносмилателния ни тракт.
Тъй като предпочита качеството пред количеството, тя реши да подготви рецепти, базирани на налични суровини, пълни с органични вещества, които няма да натоварят тялото ни. Той обаче предложи и няколко рецепти на нашите читатели ...
Опитайте здравословни храни по време на гладуване, които ще ви нахранят и ще ви попълнят с необходимите вещества
Борш
„Рецептата за тази супа може да изглежда сложна, но след първия опит ще бъде игрива и лесна. Вкусът напомня на класически борш, но при приготвянето му избягвах редица неподходящи комбинации (месо, картофи, зеле, боб). Като пропуснах споменатите суровини, избегнах комбинацията от суровини, които излишно натоварват храносмилането и храносмилателния тракт и подпомагат съхранението на мазнини. Вкусът му е наистина страхотен, защото както продължавам да казвам, съставям рецепти така, че да изглеждат класически, да вкусват класически, но не създават класически проблеми с храносмилането. Опитай:) " препоръчва Mačingová.
Имаме нужда от: от всеки от изброените зеленчуци ястие на кубчета: моркови, целина, кольраби, магданоз, зелени чушки, 3 купички нарязано цвекло, 1 глава лук и 2 скилидки чесън, подправки: сол, смлян черен пипер, рака, 5 плода нови черен пипер, дафинов лист, смлян червен пипер, олио, доматено пюре, магданоз.
Приближаване: Запържете всички кореноплодни зеленчуци в зехтин, който изобщо не трябва да спестявате. Пържете 15 минути, посолете, подправете, добавете дафинов лист и накълцани чушки. Разбъркайте, добавете смлян червен пипер и 0,7 - 1 литър вода. Гответе, докато кореноплодите омекнат. Междувременно в тиган запържете нарязания лук, добавете чесъна и залейте с доматеното пюре. Когато свръхналягането започне да мехурче, добавете малко количество (около 1 dcl) вода. След това го изсипете в сварените зеленчуци и разбъркайте. Накрая добавете пресен наситнен магданоз.
Палачинки от целина
„Този деликатес е чудесна алтернатива на картофените палачинки и няма да го загубите. Целината е богата на витамини и минерали и е мощен антиоксидант. Също така ще намерите още подобни рецепти, които ще използвате през предстоящия период на гладуване в моя настолен календар за 2020 г. “ добавя Mačingová.
Имаме нужда от: ¼ целина, яйце, 2 скилидки чесън, 1 cl куркума, 1 PL смлян лешник
Приближаване: За фино настъргана целина, смесете с яйце и счукан чесън, сол и добавете куркума. Добавете лешници към тестото, ако все още е тънко, добавете още малко лешници. Разбъркайте и запържете малки палачинки в затоплен зехтин, поставете в тиган върху салфетки, за да се отървете от излишното масло.