отслабване

14.8. 2015 7:45 Знаете ли кои групи хора се нуждаят от увеличения му прием на витамини от група В? Може би вие сте един от тях. Така че не се колебайте и правете малки промени в менюто си. Под името В комплекс са скрити всички витамини от група В. Тяхната липса в организма причинява много проблеми от счупени нокти до алергии.

Ясно е, че ако имате балансирана диета, трябва също така да приемате достатъчно витамини от група В. За съжаление прекомерната консумация на бяло брашно, захар, тютюнопушене, антибиотици и хормонална контрацепция ни карат да се нуждаем от по-високи дози от тези витамини. Определено трябва да посегнете към тази група витамини, ако сте под стрес. Те са от съществено значение за по-добрата работа на нервите и ще ви помогнат да се справите по-добре със стресова ситуация.

Препоръчва се също да се концентрира употребата на В комплекс при различни неврологични заболявания, както и в борбата с депресията, увреждането на паметта и проблемите. Ако сте недоволни от състоянието на ноктите, косата или кожата си, редовното използване на комплекс В трябва да ви помогне. Витамините от група В също помагат в борбата с акнето и херпеса.

За здравето на бебето
Вашият лекар може да не ви е споменал, но трябва да приемате витамини от група В, дори ако имате алергии. Използвайки ги, вие също укрепвате имунитета и плодовитостта. Адекватният прием на витамини от група В е необходимост за бременна жена, тъй като не само предотвратява много здравословни усложнения, произтичащи от бременността, но и намалява риска от увреждане на бебето.

Бечко за отслабване?
Имате ли крампи в краката или усещате изтръпване? Отново причината да се посегне на комплекс В. Тази група витамини се препоръчва и за пациенти, които имат високо кръвно налягане, висок холестерол или се опитват да отслабнат.

Витамините от група В са в изобилие в много храни, които обикновено консумираме, важно е да се храните разнообразно и балансирано. Можете също така да подобрите здравето си с витаминни добавки от аптеката, независимо дали са под формата на бирена мая или таблетки.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар