Всяка майка получава капки витамин D от своя педиатър за новороденото си бебе. Знаете защо този витамин е толкова важен?
Всички витамини са изключително важни за малките бебета, а също и за децата. Това осигурява здравословно развитие на телата им, а също така ги предпазва от много заболявания. Следователно не би било възможно да се подчертае значението само на един от тях.
Витамин D обаче заслужава повече внимание. Диетата не може да бъде заменена толкова много и затова майките посягат към различни заместители. Въпреки това е правилно и полезно за децата?
Основният източник на слънце
Основният източник за хората е преди всичко слънцето. За естествена добавка с витамин D са достатъчни поне 20 минути ежедневни упражнения на слънце. Той влиза в тялото директно през кожата и след това може да бъде обработен.
Не е нужно да се слънчеви бани директно, за да го получите, но поне трябва да се движите на чист въздух. Това е първият източник на витамин D за деца и ако има недостиг и възможността за такова решение, изберете го като първи избор на помощ. Ако обаче има няколко слънчеви дни за дълъг период от време или по някаква друга причина не можете редовно да излизате навън с трохите, това може да е недостатъчно.
Следователно проблемът с витамин D възниква доста често през зимата. До 90 процента от доходите му идват от слънцето. Но дори и да рисувате детето си със защитни кремове с висок фактор през лятото, вие също губите голяма част от него. Тогава е необходимо да се намерят алтернативни източници, които да го допълват.
Непопулярно рибено масло
Вторият му източник е храната. В него можете да потърсите и първата от алтернативите, която да го замени в случай на липса на слънце. При нормални обстоятелства тя трябва да покрива 10 процента от доходите му. В този случай обаче ресурсите са малко ограничени.
Получавате го основно от риба, особено от по-дебелите. Намира се и в черния дроб и жълтъците. И тогава идва един от най-непопулярните източници. И това е рибеното масло, което децата не обичат толкова много. За щастие днес той се произвежда и в желатинови капсули, така че те няма да усетят неприятния му вкус. Едно превантивно хапче на ден по време на растежа им ще бъде от голяма помощ за тях.
Помага за развитието на костите
Децата могат да изпитват дефицит на витамин D поради проблеми с растежа. Това е много важно за развитието на костите. Ако децата имат дефицит, те могат да се оплакват от болката си. Костите имат по-лоша плътност и има по-голям риск от счупването им.
Недостигът на витамин D може да се случи, дори ако детето расте много бързо, така че тялото е консумирало много от него за кратко време и сега вашето потомство изведнъж липсва. В този момент е необходимо да се използват изкуствени протези, за да им се помогне по-добре да преодолеят подобен скок.
В зряла възраст те също могат да имат проблеми с остеопорозата. Дългосрочният дефицит на витамин D също може да доведе до сърдечни проблеми. Когато се допълва, имунитетът на децата се увеличава и по този начин намалявате и риска от онкологични заболявания.
Бебетата са заплашени от вина
Този витамин е особено важен за малките бебета. Ако имате дефицит, можете да получите болестта. Въпреки че вече не е толкова често срещано явление, може да застраши децата, които са се наложили да лежат дълго време в болница след раждането и не са могли да са в контакт със слънцето.
В този случай лекарите препоръчват автоматично да го допълват. Изкривяването се проявява чрез деформирана форма на главата, костите, подуване на ребрата и по-късно от цялостното отслабване на мускулите.
Ето защо, ако Вашият лекар препоръчва добавянето на витамин D по време на редовни прегледи, не забравяйте да го подценявате и ако той премине към солидна диета, когато можете да му давате и риба, заменете го поне под формата на изкуствени заместители от аптеки.
D-капка на капки
Един от най-известните заместители са капки, които се прилагат ежедневно съгласно приложените инструкции. Бебетата трябва да получават една капка, по-големите деца две капки, а възрастните максимум осем капки. Освен това трябва да ги разреждате в мляко или млечна каша, те никога не трябва да се пият директно.
Това е, когато те могат да причинят болка и дори крампи в корема. Въпреки че тази реакция на витамин D на капки не е често срещана, доста деца страдат от нея. Тялото просто не може да го приеме в тази форма и трябва да намерите друга алтернатива.
За по-възрастните потомци е препоръчително да посегнат към капсулите с рибено масло. Но що се отнася до бебетата, не можете да си помогнете по този начин. След това е препоръчително да редувате различни марки капки с витамин D и да наблюдавате дали някакъв състав не е по-приемлив за вашето дете.