Някой от мен искаше да подкрепя твърденията си с някои проучвания. Честно казано не искам. За какво? Това не е дисертация. Прекарвам много време в учене, четене, търсене, планиране и живот като цяло. Но главно чрез опити. Вярвам на това, което пиша тук. От вас зависи дали искате да се съгласите или не. и като цяло, същността на моя блог не е да изтласквам мнението си за вас. Трябва да изберете на кого ще се доверите. Но внимавай. Фактът, че сте чели някъде, че подобни и подобни изследвания потвърждават това и това не е автоматично факт! Повтарям ... не е наистина вярно! Затова хапете себе си. Дори има име - биохакинг. Трябва да се отбележи, че лекарският кабинет се заплаща от фармацевтични компании. Ако доковете-изследовател-изобретател стигнат до заключение, което не отговаря напълно на нуждите, не публикува или променя, изважда от контекста, прикриване и т.н. Работи толкова лесно. Защото, ако иска да събере пари за друг проект, нека работи с "правилните" резултати.

налягане

Веднъж на излизане от фитнеса, дори по време на университетските ми дни, аз и приятелката ми спряхме в ресторант. Тъй като преди това беше срещнала свой познат в HIT (подкрепления в BB), тя беше с нас. Той не яде. Тъмна, дълга коса, той изглеждаше като самурай, държеше се като собственик на Bystrice и ако сте от там, има голяма вероятност да знаете за кого говоря, защото той беше пълен град. . но беше много отдавна. Когато си позволих да пия пиле след тренировка, той ме свали, ако исках да умра от инфаркт на 40-годишна възраст, а когато споменах говеждо ме, той почти ме плесна. Тъй като все още бях без опит, си помислих, че той вероятно знае нещо за това и не познавам света. Слава Богу, той ми беше несимпатичен от самото начало, защото не се отказвам от принципа на такива хора: P Сега сигурно бих ударил главата си в стената и може би пак щях да имам над 100 кг и 25% от тялото дебел. Въпреки че по това време резонира в мен (вероятно, доколкото си спомням досега), аз разбих мнението му. И сега, когато изглеждам така, той беше по-голям човек, но добре покрит с мазнини и всеки може да го направи. Хм. Чудя се какво му става. и къде го е взел овесената каша!?

И това беше първият ми опит без въглехидрати. И докато започнах да ровя все повече и повече, попаднах на диетата LCHF (ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини). Забележка ... под термина диета имам предвид устойчив стил на хранене и никакви 3-седмични ананасово-макови оргии и други специалитети.

И за да не се занимаваме само с моите излияния и мотивации: Нека улесним обяснението какво е LCHF.

Разбира се, бихме могли да влезем в подробности, като например: „. освен месото, което залепя и вана, беконът също има на опаковката написано, че съдържа декстроза (?), Че млякото, което купувате в кутия, може все още имам 8 години (дори не е подробност), че някои чипове са от пукнатини, че изкуствените подсладители като аспартам са мега лайна и го купуваме, защото е "без захар" и т.н. и т.н. Ако трябва да говорим за всеки детайл, а след това ние смешно е, ако някой ви постави в траур за енергийна напитка (казвам, наистина е бъркотия) и за това колко е нездравословно и за какво става въпрос и той никога не е в живота си до и тогава те са запалили цигара на път за вкъщи Какво мислите, че е по-лошо? Не съм чувал за проучвания, които да показват, че милиони хора умират всяка година заради енергия. И какво, какво получавате от тази цигара? Разбира се, успокойте се, когато затворихте. Ами първите цигари? И те ли се успокоиха? Някой ще направи 500 евро, 100 от тях пушачи. много. Energetak, дори и да е бъркотия, поне малко от вас, може би ще ви помогне с тренировки, може би зад волана, поне ще получите малко от него. Така поне има смисъл. Какви цигари имат? И все пак това е огромен бизнес.

Но се оставям да бъда най-универсален: съжалявам, но тази тема (наред с други) ми работи като превключвател:) Отивам и си отивам и си отивам. a rozculim sa.a idem a idem. така че следващия път ще опитаме нещо за IF, или можем да очертаем защо е подходящо да изхвърлим напълно въглехидратите и има много повече мазнини. И нека опитаме по-малко omacok: P