Как се храните по време на бременност? Знаете какъв е рискът?

диета

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е доста популярна. Неговият принцип е да ограничи приема на въглехидрати в диетата, което кара тялото да започне да получава енергия от мазнини.

Като се има предвид, че тялото ни е настроено да получава преференциално енергия от въглехидрати, може да се каже, че тази диета не е естествена за нашето тяло. Придържането към такава диета произвежда в тялото странични продукти, натрупването на които не е от полза за нашето тяло.

Каквато и да е диетата, от съществено значение е да се храните нормално по време на бременност. Тялото на бременната жена трябва да се адаптира към много промени и не само нейната майка, но и нейното неродено бебе черпи всички хранителни вещества от диетата на бременната жена. Много е рисковано да се отричат ​​някои естествени компоненти на диетата по време на бременност, освен ако няма сериозна здравословна причина за това.

Дефекти на диетата и нервната тръба

Ново проучване, публикувано в списанието "Вродени дефекти в изследванията", е проведено в Университета на Южна Каролина (UNC) и е фокусирано върху бременни жени и диета с ниско съдържание на въглехидрати. Установено е, че тази диета може да увеличи риска от сериозни вродени малформации на плода с до 30%.

Това е предимно група вродени малформации на нервната тръба (NTD), които включват например цепнатина на гръбначния стълб или аненцефалия. Тази група грешки е причината лекарите да препоръчват използването на фолиева киселина по време на бременност. Доказано е, че фолиевата киселина намалява честотата на тези вродени дефекти.

Първични въглехидрати - първична фолиева киселина

Учените, провели проучването, предполагат, че заедно Намаляването на приема на въглехидрати ръка за ръка също намалява приема на фолиева киселина в диетата, но и други важни хранителни вещества. Това води до повишен риск от NTDs при плода.

За да проверят това предположение, те анализираха данни от 11 285 бременни жени от различни части на САЩ от 1998-2011 г. От този брой са се появили 1740 плода или бебета с NTD. В допълнение към приема на въглехидрати и фолиева киселина, изследователите под прикритието на Tanie Desrosiers изучавали също раса, консумация на алкохол, образование и други фактори.

Анализирайки данните, изследователите установяват, че приемът на фолиева киселина е бил при жени, които държат диета с ниско съдържание на въглехидрати по-малко от половината в сравнение с други жени. Също така беше установено, че вероятността от NTD при плодовете на тези жени е 30% по-висока.

Това може да допринесе не само за намаления прием на фолиева киселина в тази диета, но и за цялостното качество на такава диета, нейната по-ниска калорична стойност или намаления прием на други важни хранителни вещества, свързани с тази диета.

Качествена храна от самото начало

Тъй като повечето вродени малформации се появяват на етап, когато жената не знае за бременност, не е възможно да се разчита на приема на витамини под формата на витаминни добавки.

Качеството на храната играе ключова роля по време на бременността, особено в ранните етапи, не само за майката, но особено за нейното неродено дете. Диетата трябва да бъде балансирана, разнообразна и неговото количество, съответстващо на възрастта, състоянието и положението на всеки човек, за да не се влоши неговото здраве и благосъстояние.