карате

След дългите зимни месеци и последния период на замръзване може би вече чакате с нетърпение пристигането на пролетта. По време на него не само човек все още е малко покрит, но има и безброй възможности за прекарване на времето на открито.

Дори обикновената разходка до града или седенето на пейка има положителен ефект върху всички.

Ако обмисляте факта, че бихте искали да започнете спортна дейност с настъпването на по-топлите дни, ние имаме съвет за един тук за вас. Ние въображаемо повдигаме плакат с думата "колоездене" и в следващите редове ще се радваме да ви убедим, че това е най-добрият избор и за вас.

1. Състояние

Днешният заседнал начин на работа, „култура на чехли“ или транспортиране изключително с кола означава, че повечето хора не могат да се похвалят с добро състояние. В допълнение към факта, че всяко повишено усилие тогава е голям проблем, лошото състояние може да бъде предразположение към различни заболявания.

Ако смятате, че трябва да правите нещо със себе си дълго време, сега е най-доброто време да го направите. Не чакайте момента, в който вашият личен лекар ще ви каже със сериозно лице и неблагоприятни резултати на хартия.

2. По-тънка линия

Докъде стигнахте с новогодишните ангажименти да свалите няколко килограма и да „влезете“ в бански до лятото? Напуснаха ли малко загубени? Дайте им втори шанс.

Ако не сте доволни от гледането в огледалото, направете нещо по въпроса. Само вие можете. Първата стъпка може да бъде предизвикателна, но вие сте тази, която може да промени нещо вместо вас. Понякога може да не е необходимо да свалите десетки килограми, само за да оформите малко фигурата. Едно каране на колело на ден може да направи страхотни неща с вашия характер.

3. Развлекателна дейност

Направете по един „прозорец“ в дневника си всеки (или поне през ден) за следващия период, който ще посветите на някаква развлекателна дейност. Култивирайте хобита, които ви харесват, или можете да зарадвате другите. Колоезденето е един от кандидатите за постоянна развлекателна дейност и средство за постигане на радостта от упражненията.

4. Клапан за напрежение

„Бих искал, но нямам време за това ...“ са думи, които понякога оправдано понякога просто по навик оправдаваме малко място за интересни дейности.

Ако вашият трудов живот е зает и работният ден е рутинен в офиса, където всеки ден изразходвате много енергия, за вас е още по-важно да го презаредите някъде. Фразата „нямам време“ понякога е далеч от истината, но като цяло човек винаги намира време за приоритети.

Разменете определени дейности по важната ви стълба и помислете за обезвъздушаване на натрупания стрес. Самото каране на колело е чудесен начин да изчистите главата си, да потърсите нови идеи или да се успокоите след натоварения ден.

5. Време за себе си и приятели

Колоездете сами и в компанията на вашите приятели или семейство. Кратък и неизискващ маршрут може да бъде приятна възможност за разговор, а по-дългото колоездене или пътуване ще бъде гарантирано кладенец на страхотни и незабравими преживявания. Ако искате да подобрите състоянието си, друг велосипедист може да ви подкрепя и да ви „дърпа“ само когато не можете.

6. Обучение с фиксирана воля

Независимо дали управлявате мотора сами или с някой в ​​заветря, ще можете да проверите характеристиките на волята си по време на по-дълги преходи или по-трудни изкачвания. Ако решите да карате колоездене, защото искате да отслабнете, това ще бъде двойно вярно. След това ще оцените обучената фирмена воля в много житейски ситуации.

7. Поддържане на баланс

Тъй като велосипедистът трябва да поддържа баланс по време на активността на мотора, това подобрява цялостната координация на тялото и контрола върху собствените му движения. Способността да поддържате стабилност дори когато ходите самостоятелно намалява с възрастта и следователно такова обучение за баланс няма да навреди на по-младите или по-възрастните.

8. Без сътресения

Ако не ви липсва вкус към спорта и имате естествена радост от движението, колоезденето е чудесно допълващо обучение. Но също така предоставя едно специално предимство и това е нежност към коленните стави. Не е нужно да подлагате ставите си на удари на мотора, например при бягане.

9. Останете сред природата

Не на последно място, колоезденето е огромно предимство на факта, че можете да откриете красиви места сред природата или да ви отведе до места с туристически интерес във вашия район. Пригответе се за подходящо велосипедно облекло и тръгнете. Ако живеете близо до хълмовете, планинското колоездене е източник на прекрасни гледки към природното богатство на страната ни. Не забравяйте, че престоявайки сред природата презареждате батериите си и черпите от изгубената енергия.

10. Транспортни средства

В западната част на нашия континент велосипедът е много популярен не само сред хората с екологично мислене. Постепенно възприемаме тенденцията на велосипед като транспортно средство и е чудесна идея да сменяте кола за велосипед поне няколко пъти седмично и да я носите на работа или в училище. В крайна сметка може да откриете, че ако заобиколите сутрешните задръствания, можете да стигнете до определени места с колело, а не с кола.

„Ако ще създавате нов начин на живот и планирате да използвате мотоциклета по-често като транспортно средство из града, инвестирайте в мотор с кръстосан тип. Такива велосипеди имат подсилени рамки, които обаче не изглеждат масивни и запазват ниско тегло. Ако здравословното ви състояние вече не ви позволява да спортувате страхотно, изберете последното удобство за днешното време при колоездене, а това е електрическият велосипед. Въпреки че е малко по-скъп от класическия велосипед, комфортът, който предоставя, е безценен, “препоръчва Павол Крънч, дългогодишен търговец на велосипеди и собственик на Sk-Profi Bike.

Автор: Natália Olexová
Снимка: Michiel Rotgans