Броят на смъртните случаи се е удвоил. В друг град трябваше да добавят полуремарке хладилник за починалия

Новият компютърен модел може да предскаже с 90% точност дали пациентът ще умре на COVID-19 или не

Последната мутация на коронавирус във Великобритания вече е заразила 33 души. Мутантът може също да се скрие от ваксини

  • Топ мениджърите и успешните хора вече знаят как да се отпуснат днес. Поне повечето
  • Те осъзнават, че това е важно, защото без почивката за уикенд, ваканция или свободно време, те не биха могли да се представят.
  • Психически или физически. Но как да се възползвате максимално от свободното си време? Важно е да се научите как да не правите нищо

знаете

  • Топ мениджърите и успешните хора вече знаят как да се отпуснат днес. Поне повечето
  • Те осъзнават, че това е важно, защото без почивката за уикенд, ваканция или свободно време, те не биха могли да се представят.
  • Психически или физически. Но как да се възползвате максимално от свободното си време? Важно е да се научите как да не правите нищо

Съществувайте със себе си

Медитацията е това, което поддържа цялото източно полукълбо над водата. Западната цивилизация обаче не може да медитира. Самият термин идва от латинската дума meditatio и означава да се медитира. Много йога центрове вече ви предлагат медитация като част от упражнението, но не всички от тях се посвещават достатъчно и задълбочено.

Медитацията е изкуство и добре познатото клише на „Пътят е целта“ никога не е било по-валидно. Хората през целия си живот се учат на тази техника на магьосниците от вътрешния свят и е напълно добре, ако никога не достигнете медитативните си часове, а само няколко минути. Това също е изкуство.

Представете си, че се обезличавате за няколко мига толкова много, че изобщо не мислите за нищо. Възможно ли е изобщо? Този древен традиционен метод за самосъзнание може да освободи ума ви и да изтрие всички трудни мисли от главата ви.

Както при всяко упражнение, редовността се отплаща. По време на медитация около два пъти. Първоначално е важно да имате подходящия наставник със себе си, който да ви води стъпка по стъпка как да постигнете желаната цел.

Медитацията е изкуство. Можете да го направите легнал, седнал, дори изправен. Не е задължително да заемате позицията на лотосово цвете и да имате идеално свит и свързан палец с показалеца си или да пеете „ох“ в десния бутон. Ако помага, всичко е наред, ако не, също.

В столицата има няколко курса, където ще ви предложат асистирана медитация и ще ви научат, а някои дори са безплатни.

Безтегловност

Това естествено следва медитация. Умът ви се изключва, когато сетивата ви спрат да работят. Можете ли да си представите, че в един момент ще се озовете без светлина, звук, гравитация, мирис, хора и разбира се - мобилен телефон? Може да е невъобразимо за някого, но е възможно. Терапията има прилагателно Float и дори можете да я посетите в Братислава.

Той е разработен през 1954 г. от американския неврофизиолог PhDr. Джон С. Лили от Националния институт по психично здраве в Мериленд, САЩ. Тогава този учен откри невъзможното. Той откри в човешкия ум потенциал, за който се говореше. Той заяви и доказа, че е безкрайно.

Ако отделите един час за терапия с плувка, това ще бъде равно на 4 часа сън. И какво ви очаква? Потапяте тялото си в изключително наситен физиологичен разтвор, който напомня на Мъртво море по интензивност. Намирате се в шумоизолирана тъмна стая и следователно без сензорни усещания. Тялото реагира буквално веднага и след няколко секунди настъпва абсолютно нулиране.

Плаващата терапия има положителен ефект върху изменението на мозъчните вълни и взаимовръзката на дясното и лявото мозъчно полукълбо. Будистките монаси са в състояние да достигнат етапа, създаден от тези вълни, в продължение на няколко години обучение по медитация. Обещават ви го след 4 престоя в плувката.

Тази терапия е в полза на творците и следователно дизайнерите, писателите, композиторите, художниците, архитектите, но и обикновените хора, които просто трябва да се отпуснат, след като изискват физическа или умствена работа. Не е нужно да бъдете директор на голяма финансова група, за да се съберете заедно.

Тъмно за няколко дни

В Япония, Тибет и Виетнам терапията с тъмнина е известна от няколко хиляди години. Все още се потвърждава, че въпреки че западният свят е много по-цивилизован от източния, ние имаме много да научим от тях в саморазвитието. Докато ние сме изрично фокусирани върху материята, те смятат успеха за радостен и балансиран живот и самодоволство.

Престоят на тъмно може да продължи няколко дни и в превод означава празник за ума ви.

С такава терапия правите всичко, както през нормален ден, само на тъмно. Ядете, спите, миете се, дори можете да спортувате. Експертите препоръчват продължителност поне три дни, имате на разположение 25 квадратни метра и в нашия случай това е вила с три стаи.

Казва се, че тъмнината във вас освобождава много емоции и се освобождава от всички депозити на света. Това са позите, зад които се криете всеки ден, бариерите, които поставяте пред себе си и общо взето всичко, което ви е залепило много дълго и все още го носите със себе си. Някои го наричат ​​егото, други престилката. Без значение как го наричате, в такава тъмна стая, където се озовавате сами и без публика, без задължения, трябва да постигнете истинско нулиране дори с помощта на лек пост.

Да бъдеш със себе си е предизвикателство. Освен това, когато сте изчерпани от дневна светлина, което е естествено и много важно за хората, когато тялото ви премине към един вид енергоспестяващ режим, могат да се случат различни неща. Умът ви е детоксикиран и така всички замърсители се измиват от повърхността под формата на понякога странни мисли. Няма нужда да се тревожиш. Собствениците на такива стаи за тъмна терапия имат богат опит с това и ще ви инструктират.

Съзнание завинаги

Златното правило е над всички терапии. Вашите настройки са важни. Фактът, че сте решили да пренастроите тялото и ума си, не означава непременно, че сте на ръба на нервен срив. И дори ако е, няма значение кой мисли.

Също така трябва да осъзнаете, че работата не е всичко и че по никакъв начин не трябва да ви изтощава достатъчно, за да забравите за себе си. Изгаряния се случват много рядко в източната част на полукълбото. Нашият изключително цивилизован свят има проблем с това при много младо поколение.