Можете също така да отслабите имитацията си чрез диета!
Експертът посочи това Катарина Блажова от здравния консултативен център на Регионалното бюро за обществено здраве (RÚVZ) в Братислава.
Според нея може да бъде опасно, особено краш диета с енергиен прием по-малък от 1 200 kcal на ден.
"Изследванията показват, че внезапната загуба на тегло забавя метаболизма, което от своя страна води до добре познатия йо-йо ефект, който води до подновяване на наддаването на тегло, често по-високо, отколкото преди самото намаляване", отбеляза тя.
При радикална диета страда не само имунната система, но и сърдечно-съдовата система, а също и нашата психика. "Ако намаляването не успее според нашите идеи, недоволството се увеличава, предизвикват се стресови процеси, което отново води до отслабване на имунитета", добави тя.
В допълнение към факта, че шоковите диети в крайна сметка не работят, трябва да осъзнаем и това промяната на начина на живот е по-ефективна, по такъв начин, че да може да се поддържа дългосрочни или за цял живот.
- Вие сте на диета. Мариан Севчик ()
- Вие сте на диета Според учените това е поредната грешка! Тези ястия са излишно демонизирани - галерия
- Вие сте на диета и работите върху промени Можете да ядете през нощта! Ново време
- Известна вечеря на тънка линия Печени броколи с пиле е истинската ядка, ако държите
- ДИЕТИ Коя диета да изберете 7