- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, има ли някой опит с платформа за бране. С това можете да отслабнете.
здравей.ja yijem в Ирландия и го получих от kamosky.ta го купих на този сайт http://www.vibroplates.ie/
Здравей бебе, тренирам на Powerplate, страхотно е, хубаво твърдо тяло, образува се, целулитът изчезва, в идеалния случай, когато се комбинира с половин час кардио тренировки на кръста три пъти седмично 🙂
След като успея да спечеля от лотарията, ще си купя дома за PP PP 😀
. все още счупена вибрационна платформа в армировката ☹
@sashabb здравей, практикувам 3 пъти на ден по 10 минути резултатите бяха страхотни само сега имах здравословни проблеми, така че не тренирах около 2 месеца и 3 кг спя. След празниците започвам абат
боже майки, вие също вярвате в Исус. .3 x 10 минути ? в края на краищата трябва да изгорите мазнини за 10 минути, мускулите дори няма да се отпуснат. ако искате нещо оживено, отидете в секс магазин, това определено ще ви направи по-щастливи !
Загубата на тегло е дългосрочен процес
1. диета, диета, диета
2. Кардио тренировки
Този сайт ми помогна да сваля 27 килограма за една година! Да си на платформа и да отслабнеш е заблуда .
Купете си домашен орбитрак или бягаща пътека, поставете го там 3 пъти седмично по 60 минути със сърдечен ритъм 130-140 и ще видите как килограмите летят.
@sashabb Започвам да се притеснявам, че ме гледаш! 😝