- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, има ли някой опит с платформа за бране. С това можете да отслабнете.
Отивам до платформата, която е в слънчевата стая. Така че 2 в 1: D
Здравейте, писах тук преди 2 години. Не ми се смейте, че платформата е глупава. Сложих 10 кг с платформата и диетата за по-малко от година. Целулитът изчезна напълно. Тренирах два пъти на ден по 10 минути. Първо 2 седмици. Току-що стоях на него. Според мен човек също трябва да свикне да го разклаща. Имам и тежка работа, където трябва да манипулирам болни хора, усещам го по гръб, така че започвам да упражнявайте поради това.
@ michaela18 здравей, имаш ли някакви специални упражнения? добре, благодаря ти.
Здравей, скъпа, отивам на платформата във фитнеса, 4-5 пъти седмично, досега току-що започнах, така че някои допълнителни резултати не са, но наистина чувствам промяна към по-добро на гърба си. С течение на времето бих искал да си купя дом за платформа, за да мога да практикувам няколко пъти на ден. тези, които имате у дома, моля, съседите ви не се оплакват ли ?: D, защото е такъв шум и шок, че се страхувам, че тогава няма да ме нападнат с вили: DI живеят в приземния етаж, така че по-специално преча на плъховете, но хората живеят над нас и до нашия апартамент за да не се справя зле в блока block благодаря
Ходих на фитнес за 10 градуса, доста съм увит в мазнини. Просто стоях там. И повярвайте ми, дупето и коремът ми започнаха да се оформят. Носех няколко сантиметра по везните. Доволен съм, че ще го купя, мога само горещо да го препоръчам.
Бебе, ако имате платформи у дома и изпитате какви марки платформи имате?
Здравейте! Ако искате да се чувствате добре на вибрационната платформа и дори след тренировка на нея, тогава 1. потърсете трептящи вибрационни платформи - като люлка. Те функционират въз основа на естественото движение на човека, т.е. имитират ходене. Те могат да бъдат разграничени от възможността за настройка на честотата (обикновено от 5-30), която е дадена в Hz. Други, които работят на основата на вертикални вибрации, имитиращи скачане и натоварващи ставите. Те са настроени от 20 Hz до около 60 Hz, така че треньорът да усеща отрицателни вибрации възможно най-малко.
Имам опит с Powe Plate, след 3 упражнения видях резултатите върху себе си, главата ми се укрепи и бедрата ми, завърших тренировка 9 пъти и фигурата ми се промени след 2 1/2 седмици. Отидох на ПП след 2-рата диета, така че имаше какво да подсиля: D бурско все още висят, но поне по-плоски. В момента след една година имам 57 кг (168 см), което е средното ми тегло, но когато бях на машината, теглото ми се приспособи към наводнения от 55-54 кг.
Сега съм поръчал платформа за домашна употреба, любопитен съм. Това не е силова плоча, но мисля, че ако вече знам как да правя какви пози и упражнения имам върху тях, тогава това ще е достатъчно 🙂 Купих си лотос от virogym insportline. След 2т ще ви уведомя дали има някакви резултати, настъпиха промени 🙂
@snazivazuzi здравей имам вибрираща платформа вкъщи за около седмица и не знам как да го направя . как да настроя правилната вибрация за отслабване, може ли да ме посъветвате?
@ verca007 Здравейте, има такова правило, че загубата на тегло по-ниска степен на вибрация, укрепване, оформяне, по-висока степен. чуждестранен, ако имате напр. макс. 50 градуса на вибрация, така че бих настроил до 25 - в зависимост от товара, който контролирате. В youtube, ако напишете vibrogym или vibroplate в търсачката, те ще ви хвърлят видеоклипове,.
@snazivazuzi само там имам два вида вибрации, хоризонтална и вертикална. Колко минути трябва да практикувам? ci len stat?