Преглед на съдържанието:

  • Защо да се упражнявате с вибрационна платформа
  • С какво ще ви помогне вибриращата платформа
  • Вибрираща платформа Gymbit Vibroshaper
  • Кой може да използва Gymbit Vibroshaper
  • Съвети за използване на Gymbit Vibroshaper
  • Опит и рецензии
  • Предимства и недостатъци
  • Коментари и дискусия

вибрационна

лесен за използване
компактни размери
дистанционно
гумени разширители за упражнения в пакет
интегрирани колела за лесно боравене

Подходяща е вибрационната платформа Gymbit Vibroshaper за упражняване на цялото тяло. Благодаря осцилираща технология можете да изгаряте мазнини, да отслабвате и да оформяте тялото си по-бързо и по-безопасно от всякога. Многомерните вибрации на плочата активират т.нар. стресов рефлекс - Изключително бързо свиване на мускулите, което подобрява ефекта от упражненията. Почти е подходящ за всички независимо от възрастта (за лица над 8-годишна възраст), пола или физическата форма.

Ако искате да оформите тялото си, да се отървете от излишните мазнини и да подобрите физическото си състояние, не е нужно веднага да купувате карта за фитнес, нов мотор или друго спортно оборудване. Можете също така да започнете да тренирате у дома и веднага.

Вибриращата платформа Gymbit Vibroshaper ще ви помогне във вашето начинание. В статията ще ви запознаем с възможностите за неговото използване, ще опишем неговите предимства и недостатъци, а също така ще ви запознаем с неговите алтернативи.

Интересувате ли се от вибрационната платформа Gymbit Vibroshaper? Можете да го намерите в ✅ електронен магазин wellneo.sk.

Защо да се упражнявате с вибрационна платформа

Това е платформа, проектирана за упражнения в изправено положение или други позиции. Платформата вибрира с регулируема интензивност и скорост благодарение на вградените вибриращи електрически двигатели.

Резултатите от тези вибрации са рефлексивни мускулни контракции, които подобряват не само кръвния им поток, но и дейността на цялото кръвообращение и лимфната кръвоносна система. Благодарение на това ще се отървете от скованост на мускулите, отпусната кожа и целулит.

Освен това имате вибрираща платформа ще помогне с оформянето на фигурата, укрепване на проблемни мускулни области, подобряване на метаболитните процеси, облекчаване на умората и укрепване здравето на опорно-двигателния апарат.

С какво ще ви помогне вибриращата платформа

Можете да използвате вибриращата платформа пасивни и активни. Когато се използва пасивно, можете лесно да стоите на него. В този режим те осигуряват вибрации по-скоро масажна функция с всички положителни ефекти, споменати в предишния параграф.

Чрез промяна на разстоянието между краката или позицията (изправено, седнало) можете отпуснете различни мускулни групи . Той обаче има пасивна употреба много слаб мускулен укрепващ ефект .

Примери за пасивно използване на вибрационна платформа:

    Симулация на ходене - В това положение застанете на платформата с крака в средата. Симулация на джогинг (бавен тръс) - Краката са по-широки. Работеща симулация - Краката са в краищата на платформата. Той свързва повече вътрешната част на бедрата.

Вибриращите платформи също са добър помощник дори по време на активно упражнение. Те ще ви осигурят подкрепа за класическо разтягане (разтягане на мускулите). Вибрациите ще ви помогнат да се отпуснете и след това да разтегнете още повече мускулни групи.

Редовно разтягане вие се борите със сковаността и ставате по-мобилни. Това ще предотврати естествената мускулна слабост и скъсяване. Няма да имате напр. проблеми с огъване при връзване на струни и в подобни ситуации. Можете да тренирате и на вибрационната платформа класически упражнения със собствено тегло.

Примери за упражнения с връзката на вибрационна платформа:

    Клекове - Застанете с двата крака на постелката. Широчината на позата засяга засегнатите мускули (по-широката поза включва повече вътрешната част на бедрата). Напади - Дръжте активния крак, който огъвате, на платформата. Лицеви опори - Използвайте платформата като опорна повърхност за ръцете си. За съжаление, някои по-тесни платформи не позволяват широко разстояние на ръцете за по-интензивно засягане на гръдния мускул. Самосвали - При т.нар Легнете по „корем“ на платформа, която ще поддържа вашите седалищни мускули.

Можете да го използвате като добавка към фитлота за други упражнения. Можете дори да го прикачите към някои платформи гумени укрепващи разширители, които дават мускулна устойчивост на свиване. Благодарение на тях можете да изпълнявате по-широк спектър от упражнения.

Вибрираща платформа Gymbit Vibroshaper

Това е един от най-популярните вибриращи платформи. Платформата се захранва от 230 V контакт и е оборудвана с два дисплея, които показват времето за упражнения и скоростта на вибрациите. Можеш да го направиш зададени в 99 градуса. В допълнение към ръчните настройки можете също да изберете 3 автоматични програми.

Можете да управлявате платформата с бутоните около дисплеите или също така и със затворените безжично дистанционно управление, благодарение на което няма да се налага да се навеждате поради промени в настройките за скорост или време.

Платформата Gymbit Vibroshaper също се доставя с инструкции за употреба, в която ще намерите не само инструкции, но и таблица с препоръчителни настройки според вашата възраст или тегло. Производителят също така прилага план за обучение с нагледни инструкции за всяко упражнение.

Дори ще го намерите в опаковката също и гумени разширители - специални гумени въжета за упражнения, които се съпротивляват при опъване. Можете да ги прикрепите към платформата, като използвате ляв и десен улов и карабинери на въжетата.

Кой може да използва Gymbit Vibroshaper

Вибриращата платформа Gymbit Vibroshaper е предназначена както за мъже, така и за жени почти всяка възраст. Товароносимостта му обаче е само 100 кг.

Не трябва да се използва от хора с остеопороза, рак, сърдечни заболявания, пейсмейкъри или други електронни импланти и изкуствени крайници. Хората с хипертония, бронхит, кожни заболявания, диабет или се възстановяват от мускулно-скелетни наранявания трябва да използват вибрационна платформа само след консултация с лекар.

Вибрираща платформа също не може да се използва от деца под 8 години, жени по време на менструация или бременност или възрастни хора или деца и хора с намалени сетивни, физически или умствени способности.

Съвети за използване на Gymbit Vibroshaper

Трябва да тренирате на платформата поне час след хранене, за да се избегне стомашно разстройство. Не скачайте и на устройството не прехвърляйте цялата тежест на една страна - платформата може да се преобърне или да се повреди поради претоварване.

Не забравяйте, че това е електрическо устройство с напрежение 230 V. Затова използвайте платформата само на закрито, а също и в суха среда.

Опит и рецензии

Потребителският опит с тази вибрационна платформа е обикновено положително, оплакванията понякога са за по-дълги срокове за доставка от електронните магазини. Потребителите препоръчват редуващи се позиции и избиране на ниска скорост на вибрациите, за да „отслабнете“ и висока скорост за укрепване на мускулите. Повечето потребители обаче променят диетата си заедно с упражненията, тъй като това са лоши хранителни навици най-честата причина за наднорменото тегло.

Предимства и недостатъци

лесен за използване
компактни размери
дистанционно
гумени разширители за упражнения в пакет
интегрирани колела за лесно боравене

относително висока цена
за някои упражнения е твърде тесен
не е възможно да се практикуват упражнения за изтегляне с него (като завои)
товароносимост само 100 кг

Най-добрите вибрационни платформи 2021 - рецензии, тест, сравнение

Вибриращите платформи са универсални устройства, които ви помагат да отпуснете схванатите мускули. Не очаквайте да отслабнете или да укрепите мускулите си вместо вас - освен масаж, те могат да подкрепят усилията ви по време на тренировка, но трябва да го направите сами. В статията ще ви разкажем за други предимства и свойства на вибриращите платформи, ще ви посъветваме според кои критерии да изберете правилната и. Прочети статията