Настоящият начин на живот, където прекарваме по-голямата част от деня седнал или легнал, не свидетелства за нашия скелет и мускули. При продължително седене или легнало положение и липса на движение мускулите ни отслабват, а костите изтъняват. Физическото състояние намалява и с това се увеличава рискът от мускулно-скелетни нарушения. С напредване на възрастта на тялото, енергията, силата и височината намаляват и цялата функция на движението е ограничена. Липсата на упражнения обаче не създава проблеми само в опорно-двигателния апарат. Освен проблеми с гръбначния стълб, болки в гърба, изтъняване и чупливост на костите, отслабване на мускулите и намаляване на тяхната гъвкавост, има и проблеми с кръвоносната система, при които вените губят своята гъвкавост и по този начин водят до несъвършен приток на кръв към всички клетки в тяло.

вибрационни

  • Остеопороза

Едно от сериозните заболявания, причинени от недостатъчно движение, е остеопорозата или изтъняването на костите. При остеопороза има загуба на неорганична и органична част на костта с промени в нейната микроструктура. Просто казано, костите са по-крехки и по-податливи на фрактури. В костната маса се образуват пори, губят се калций и други минерали. По време на нашия живот костите претърпяват непрекъснат процес на изграждане и разграждане на костната маса. При нормални обстоятелства и двете дейности са в баланс. При остеопоротичната болест обаче преобладава разграждането. Чрез изтъняване на костната микроструктура, другият поддържащ апарат, мускулите и връзките са по-стресирани. Нервите са по-раздразнени и това може да се прояви в различни болки, в напреднал стадий прешлените на гръбначния стълб могат да се срутят, което може да нарани гръбначния мозък и по този начин да застраши подвижността на крайниците. Най-честите прояви обаче са фрактури на шийката на бедрената кост.

  • Затлъстяване, целулит

Друга последица от липсата на упражнения, която е най-бърза и видима, е съхраняването на подкожни мазнини и наддаване на тегло. Кожата губи своята еластичност и възникват проблеми като целулит. Тогава физическите проблеми водят до психически проблеми и след това човек губи психическото си благополучие, често се чувства уморен и отпаднал в настроение.

  • Защо да се упражнявате на вибрационна платформа

Във време, когато прекарваме по-голямата част от времето си на работа и ни липсва естествено движение, е възможно да компенсираме липсата на упражнения в различни фитнес зали, фитнес или уелнес центрове. В момента обаче се набляга на максималния комфорт във всичко, което правим. Следователно усилията са да се опростят и да се направи достатъчно движение, доколкото е възможно и достъпно. Така че има редица фитнес уреди, които човек може да вземе у дома. Така че те не трябва да ходят на фитнес, а само няколко минути на ден в уюта на дома си и да гарантират добро физическо и психическо състояние. Тези устройства са подходящи за всеки, който страда от липса на време и в същото време не е безразличен към здравето си.