Яйца, които професор Осама Хамди представлява специален принцип на хранене, който работи въз основа на химични реакции, протичащи в нашето тяло. Трябва да се отбележи, че тази диета е предназначена само за много полезни хора, тъй като този режим трябва да се спазва точно. Резултатите могат да бъдат невероятни и ако имате много наднормено тегло, можете да свалите до 10-15 кг! Менюто на Осама е проектирано така, че да не се изискват допълнителни витамини или минерални комплекси.
Диетата на Осама Хадмий: общи принципи
Осама Хамдий изисква стриктно спазване на малък списък с правила в диетата, без които тази система не може да донесе толкова забележителни резултати. Помислете за следното:
- спазвайте режима на питейна вода: от 1,5 до 2 литра вода на ден трябва да пиете, независимо дали сте жадни или не;
- Трябва да ядете зеленчуци, приготвени, можете да добавите подправки;
- всички масла и мазнини са напълно изключени;
- Понякога можете да пиете сода за хляб (без захар) и по всяко време - чай или кафе без захар;
- в случай на силен глад, два часа след хранене, можете да ядете краставици или моркови;
- диетичният режим трябва да се спазва стриктно: Не е разрешено да сменяте продукти, на рецепция или нещо изключено;
- ако точният размер на продукта не е в списъка, това означава, че можете да ядете колкото искате;
- ако сте сгрешили в диетата си, спрели сте диетата си или сте я нарушили, трябва да започнете отново, в противен случай това няма да има ефект;
- във всеки ден от седмицата, който не сте започнали, използвайте менюто в първия понеделник.
В останалото всичко е просто: ако съставките на салатата не са изброени, тогава трябва да ядете маруля. Всичко от плодовете е разрешено с изключение на банани, грозде, манго, фурми, смокини. Като варени зеленчуци са подходящи шушулки от тиквички, тикви и патладжан и боб. Използвайте само нискомаслени сирена и нискомаслено извара.
Диетата на Осама Хамдий: меню
Помислете за диетичното меню на Усама Хамдий за 4 седмици, Необходимо е внимателно да се следи постигането на оптимални резултати. Само имайте предвид, че закуската трябва да бъде една и съща всеки ден: половин грейпфрут и няколко твърдо сварени яйца или леко сварени.
- вечеря - всеки плод е неограничен;
- вечеря - пържени пържоли с ниско съдържание на мазнини.
- вечеря - варено пиле без кожа;
- вечеря - няколко варени яйца, грейпфрут, зеленчукова салата (салата, краставица, домати, моркови, чушки).
- вечеря - сирене, една препечена филийка, домати;
- вечеря - пържени котлети или месо с ниско съдържание на мазнини (с изключение на агнешко).
- вечеря - всеки плод е неограничен;
- вечеря - пържено месо и салата.
- вечеря - няколко варени яйца, варени зеленчуци;
- вечеря - пържена риба, салата, портокал.
- вечеря - всеки плод е неограничен;
- вечеря - пържено месо и салата.
възкресение
- вечеря - пиле с варени зеленчуци, домати, грейпфрут;
- вечеря - варени зеленчуци.
Втората седмица на хранене на Осама Хамдий:
- вечеря - няколко варени яйца, салата;
- вечеря - няколко твърди яйца, портокал.
- обяд - постно месо и салата;
- вечеря - няколко твърди яйца, портокал.
- обяд - пържено месо и краставици;
- вечеря - няколко твърди яйца, портокал.
- вечеря - няколко варени яйца, сирене и варени зеленчуци;
- вечеря - няколко твърди яйца.
- вечеря - пържени или варени скариди;
- вечеря - няколко твърди яйца.
- обяд - домати, пържено месо, портокал;
- вечеря - плодова салата (ябълка, цитрусови плодове, праскова и пъпеш).
- вечеря - варено пиле, домати, портокал;
- вечеря - варено пиле, домати, портокал.
Меню на третата седмица от диетата на Осама Хамдий:
Понеделник: всички разрешени плодове.
Вторник: всякакви зеленчуци (с изключение на картофи) и салати.
Сряда: всякакви плодове и зеленчуци.
Четвъртък: цял ден риба, скариди и зеленчуци.
Петък: целодневно нискомаслено месо и птици + зеленчуци.
събота и неделя: всеки вид плодове е неограничен.
Придържането към това меню след 4 седмици лесно ще постигне целта ви.