Със сигурност повечето от нас знаят, че здравословната балансирана диета е изключително важна за нас, особено в ранна възраст. Някои видове храни обаче се нуждаят от специално внимание.

получи

Според изследвания върху над 500 000 деца, яденето на бърза храна може да повлияе на имунитета.

Ако децата ядат бързо хранене три пъти седмично, това може да доведе до астма и екзема, казват учените.

Това стана ясно от изследвания на цивилизационни болести и хранителни навици, които проследиха над 500 000 деца от над 50 страни. Например, децата, които са яли бургери, са рискували сърбеж или сълзене на очите в допълнение към астма и екзема.

Това е така, защото диетата за бързо хранене често е с високо съдържание на наситени и транс-мастни киселини, които могат да повлияят на имунната система. Проучването установи, че малките деца, които ядат бързо хранене поне три пъти седмично, имат 39% по-висок риск от развитие на тежка астма.

Давайте на децата плодове по-добре

При деца на шест и седем години този риск се е увеличил с 27 процента. Списание Thorax заявява, че това може да бъде предотвратено чрез консумация на големи количества плодове, които са богати на антиоксиданти и други полезни съединения.

Най-малко три порции плодове седмично намаляват риска от развитие на тежка астма, екзема, алергичен ринит и сърбеж или зачервяване на очите с 11 до 14 процента.

"Ако симптомите на бързо хранене и астма - ринит, сърбеж и зачервяване на очите са свързани, тогава резултатите са от съществено значение за общественото здраве. Потреблението на бърза храна нараства в цял свят,"Казват авторите на изследването, Инс Ашер от университета в Окланд в Нова Зеландия и Хауел Уилямс от университета в Нотингам, Великобритания.

Астматиците нямат специални диети

Хората с астма обикновено не трябва да спазват специална диета. Въпреки това, някои храни, като краве мляко, яйца, риба, ракообразни, дрожди или някои багрила и консерванти, могат да влошат симптомите на астма.

Според Malayka Rahman от Asthma UK изследванията показват, че здравословното хранене може да помогне за намаляване на риска от астма.

"Данните сочат, че витамините и антиоксидантите в пресните плодове и зеленчуци могат да помогнат за лечение на астма. Поради това нашата организация препоръчва на астматиците да се хранят балансирано, включващо пет порции плодове и зеленчуци на ден, риба поне два пъти седмично и бобови култури поне веднъж седмично.,Добави Рахман. В момента около 300 милиона души се лекуват от астма в цял свят, а в Словакия от нея страдат около 150 000 души.