никъде

Рекламите, телевизията, но и медицината се опитват да ни дадат представа за идеална фигура още от юношеството. Благодарение на него трябва да се чувстваме не само здрави, но и привлекателни, което често е в основата на социалния успех. Благодарение на тези фактори се продават книги за диети - всеки от нас в подсъзнанието желае поне да се доближи до мечтаната форма на нашето тяло. Опитвате ли се да се храните рационално, да спортувате редовно, но все пак пропускате нещо към целта си? Понякога причината може да бъде скрита там, където изобщо може да не я търсите.

Вие сте се изчистили във взаимоотношенията?

Неработещ брак, кавги със свекърва, разногласия с шефа или нервност на работното място и между колеги. Всичко това води до стрес, което е стрес тест за нашето тяло. Лошите отношения формират един вид блок в съзнанието ни и често се отразяват в характера ни. Повечето от нас го правят Стресът има тенденция да яде много калорични храни, докато самото тяло държи мастни резерви „със сигурност“. И те се проявяват преди всичко в корема. Разрешаването на лоши отношения може да бъде наистина натоварено, защото комуникацията винаги изисква поне две. Не просто обменяте партньор, колеги, семейство или работа. въпреки това правете всичко възможно за вашето вътрешно благополучие и се опитайте да подобрите това, което можете. Само с балансиран ум ще започнете метаболизма си и тялото ви ще бъде готово да приеме положителни промени.

Понасяте всички храни в диетата си?

Имате ли късмет, че не сте алергични към някаква храна? Това не означава, че нищо, което обикновено сервирате в чиния, не ви вреди. Яйца, риба, постно месо, пълнозърнест хляб, плодове и зеленчуци, ядки - всичко изброено в разумни количества принадлежи към рационално меню. Но е напълно възможно някои от здравословните съставки да не отговарят на тялото ви. Според официалните оценки непоносимостта към храна засяга до половината от населението. Често без дори да го знаем. Диагнозата е много трудна, защото непоносимостта към определена храна може да не възникне веднага, но между няколко дни до часове. В допълнение към общите здравословни проблеми, непоносимостта към храна може да ви струва излишни килограми. Ако приемем, че ядете като пример, може би несъзнателно забавяте метаболизма си с храна. Тестовете за непоносимост към храна са скъпи, но често разкриват причината за няколко здравословни проблема.

Имате токсини под контрол?

Всеки ден излагаме тялото си на невероятно количество токсини. Съдържат се опасни молекули в замърсен въздух, цигарен дим, козметика, метални пломби за зъби, лекарства с рецепта или дори рибно месо. След като тези вещества се абсорбират в тялото по различни начини, те са съхранявани в мастните клетки. Въпреки че токсините могат да направят подходяща шарапата във вътрешната ни среда, тялото не избира мастните клетки, споменати в селективен метод, за да изгори енергията. Ако искате да помогнете на диетата си, спрете да пушите и опитайте една от детоксикационните процедури. Използване на диета облекчете черния си дроб и от време на време ходете в сауната. Тогава мастните клетки, изчерпани от токсини, са много по-лесни за консумация от тялото ви.

Давате на тялото си достатъчно упражнения по време на тренировка?

Редовното физическо натоварване е буквално необходимост за успешно удари. Но замисляли ли сте се дали извличате максимума от обучението си? Не е достатъчно да се появявате във фитнеса само три пъти седмично. Втората половина на успеха е да се поставите в тялото по време на тренировка. Завари ли се да четеш списание, докато стъпваш на степер или бягаща пътека? Въпреки че много от нас са наистина добри в изпълнението на две дейности наведнъж, това не е много вярно, когато става въпрос за упражнения. Ако не се концентрирате върху завъртане на педалите или друго циклично движение, след известно време изпадате в инерция, в който използвате капацитета си до 50% или по-малко. Същото важи и ако намерите любима кардио тренировка, която повтаряте със същия интензитет. Скоро тялото ви ще свикне с товара и изисква повече мощност за изгаряне на калории. По този начин, с увеличаване на състоянието, нивото на натоварване на тренировъчната машина също трябва да се увеличи.

Смятате ли, че ефективността на диетите може да наруши вътрешната среда на тялото и психиката? Споделете мнението си с други читатели в дискусията и спечелете престой през уикенда или друга от наградите в нашето състезание. Не забравяйте да включите валиден имейл адрес.