Здравейте.
Имам още един въпрос. Някой се опитваше да тренира според Синди Крауфорд. Много бих искал да загубя част от килограмите, които ни остават след раждането. (Кикотене) Исках да опитам тае бо, но не мога да го получа никъде и затова Синди е достатъчна за вас. Не знаете какво да се направи с някои упражнения за отслабване.

упражнявайте

Тренирах Синди преди години - с по-добро тегло от сега, имам видеокасети. Но това не е упражнение за отслабване, тя има упражнение, насочено повече към укрепване на мускулните части. би искало първо да отслабнете и след това да се упражнявате според Синди. в противен случай бих могъл да играя Рамба с текущите й томове според нейните упражнения

Скъпи мой. Мога да ви кажа, че според Синди съм отслабнал (разбира се, практикувах всяка вечер, когато малкият си лягаше и коригирах диетата си) трудно, но много ефективно - отслабнах от 89 килограма на 54 за половин година и мускулите си бяха идеално оформени. вярно е, че тренирах пълната доза от самото начало с двойно по-тежки дъмбели. но състоянието ми рязко се повиши и въпреки че имам тежка астма - така че трябва да кажа, че това упражнение ми подхождаше - възможността да спра лента или DVD е предимство - издишах и пих и продължих да тренирам.
силно препоръчвам.

Засега спортувам само в малки дози, т.е. 20 минути 3 пъти седмично. Но всеки ден правя още 50 пъти седнал. Така че се надявам резервът ми да бъде изгубен след известно време. (Кикотене)

Така че в момента изобщо нямам време и съм щастлив, когато съм спокоен за известно време, защото от раждането на малко, когато и да тренирам, малкото става и аз нямам късмет . тук - там слагам дъмбели, мога да ги хващам дори без да сменям и пускам телевизора, защото вече съм научил тези упражнения.
Така че отново имам значителни резерви. но не съм песимист. Все още не съм се оплакал - ако го направя, тогава ще започна да правя организирана паника

Винаги съм практикувал и според Синди, но просто исках да се укрепя, защото нямаше от какво да отслабна. Това са предизвикателни упражнения, но много ефективни и се чувствах добре. Сега практикувам аеробика според Oľga Šípková и това е най-доброто за изгаряне. Всичко, от което се нуждаете, е 20 минути аеробика и след това около 20 минути. упражнявайте 2 пъти седмично и това е доста готино. Аз съм в състояние, в което не тренирам почти изобщо, не се чувствам добре, но ще отида за малко. Здравето е от първостепенно значение (rofl)

Тренирах според Синди преди три години, но тренирах по-добре според Зори Коборова и също отслабнах. Би искало отново да отслабнете, но все още съм с кой, така че все още не искам да прекалявам.

Вече няколко години практикувам със Синди Крафорд и всяка година имам все по-добра фигура . Нямам време да тренирам редовно, но ако имам възможност да практикувам така всеки ден, това е приятно упражнение взискателен, но ефективен

и къде можете да получите такъв DVD? някой има ли останалото?:))

Преди имах видеокасета на видеокасетата си, но вече го няма с видеото:) сега щях да го имам отново:-)