Обезсърчавате ли посещението на фитнес центъра? Предпочитате ли да тренирате вкъщи? Точно така, домашната среда може да бъде подходящ стимулант за ефективно обучение. Когато този комфорт се засилва от непосредствената наличност без необходимост от допълнително оборудване и пътуване, това носи няколко предимства. Това са тези, които спестяват време, разходи и често пречат на редовното ви обучение.
Редовното обучение е от съществено значение за постигане на резултати. Но как да тренираме редовно? Решението може да бъде онлайн личен треньор.
Единствената разлика между фитнес центъра и домашната среда е, че треньорът няма да стои зад гърба ви, а ще ви контролира и води чрез оборудването, което имате за себе си (телефон, таблет, компютър, ...).
Как да тренираме онлайн с личен треньор?
Можете да поръчате услугата за обучение през Интернет на адрес www.pohyb.sk. Тогава ще се проведе първият урок с първоначална консултация с треньора. Освен всичко друго, вие ще се уговорите за датите на обучение за него и вашата задача ще бъде да кандидатствате в уговорения срок.
Какво оборудване ви е необходимо за онлайн обучение у дома?
Предмет на първоначалната консултация са също оборудването, възможностите, способностите и целите. За тренировка не ви трябва нищо, а само тялото ви. Всичко, което имате вкъщи от оборудването или част от домакинството (стол, бутилки с вода, книги, ...), ще се съгласите с треньора, така че да ви подхожда. Всичко, което имате и знаете как да използвате в допълнение, опциите за обучение ще се увеличат. Не е проблем да тренирате без помощни средства и в домашния фитнес. Важно е той да ви подхожда.
Цели и резултати от онлайн обучение с личен треньор
„Обучението и резултатите от него са подобни на посещението във фитнес център. Обучението е пълноценно и максимално ефективно, така че да отговаря на всички професионални изисквания - безопасност, функционалност, опции и преследване на целта. Тренировъчни цели като изгаряне на мазнини, мускулен растеж и изграждане, подобряване на движенията и силовите умения, подобряване на фитнеса и здравето - всичко това може да бъде реализирано чрез онлайн обучение у дома. “Казва Ľuboš Gsch, треньор и автор на книгите упражнение с MOTION за жени . Според него препятствието не е във възможностите, с които разполага практикуващият, а в неговата редовност и подход. "Моята роля е да повлияя положително на редовността и подхода на практикуващия."
Какво да упражнявате според?
Независимо дали става въпрос за лично обучение, онлайн лично обучение, групови упражнения или книги, или онлайн програма, Ľuboš Gsch е отворен за всякакво мнение, защото смята, че това е възможност за подобрение. „Всеки от нас е индивидуален и сме склонни да правим нещо различно. След малко повече от 20 години обучение и повече от 15 години опит в обучението знам, че за да бъде обучението ефективно, трябва да разберем и да „седнем“ като хората. Само тогава можем да си сътрудничим и да създадем ценен резултат, който за тези нужди е удовлетворението на обучавания и подобряването на физическите му пропорции. " Gsch. Целта му е трениращият да постигне желаните от него резултати. И ако той може да му помогне с тях, резултатите му също. Това е често срещана "битка". Често срещан резултат е, че трениращият е инженерът.
Pexels.com
Започнете да практикувате с ДВИЖЕНИЕ
Ако предпочитате печатни версии на планове за обучение, книгите „Започнете да тренирате за жени“ и „Започнете да тренирайте за мъже“ са подходящите книги за вас. Книгите отразяват цялостния процес на обучение за начинаещи. Стъпка по стъпка ще научите всичко, което имате, кога и как да тренирате. Всяка тренировка е разделена на ясна таблица с упражнения и упражненията са описани, включително цялата техника и снимки. Знаете точно какво, кога и как да тренирате през следващите 3 (6) месеца. Акцентът е върху простотата и ефективността. Можете да тренирате повечето от описаните тренировки в уюта на дома си и с малко креативност можете да се справите с почти всичко у дома. Целта е да направите тренировката си забавна. Това ще ви отърве от излишните мазнини, ще изгради мускули там, където трябва. Това ще подобри вашето състояние и здраве.