Източник на снимки: Shuttestock.com

предимства

Докато определено махате с ръка на такива хора, прочетете не само мотивите, които ги карат да не спортуват публично, но и ползите, които упражненията у дома несъмнено имат.

Това, че някой не ходи на фитнес, не означава, че не спортува. Има хора, които просто не обичат да спортуват на публични места, дори и да са предназначени за това. По различни причини - някой се срамува, други харесват, когато не се налага адаптирайте се към работното време във фитнес центрове или график във фитнес зали, или капризно време, което просто обезкуражава много пламенни бегачи да излязат на пистата.

И също така е необходимо да мислим за хора като родители, които просто не знаят какво да правят след работа и грижи за децата си. Има и такива бюджетът вече не е достатъчен, за да могат членовете да плащат във фитнес центъра.

Може да се интересувате от:

Упражненията у дома несъмнено имат много предимства. Нека обобщим най-основните.

Спестяване на пари

Упражнявайте се у дома не струва почти нищо. Ако не броим някои помощни средства, като постелка, малки гири или DVD с упражнения, подходящи за домашни упражнения. Ако тренирате у дома, можете на членството или на входа на фитнес центъра спестявате до няколкостотин евро годишно. И може би, след преизчисляване на спестените разходи за членство, си струва да инвестирате в кардио машина, която ще ви служи няколко години.

Спести време

Това е едно от най-големите предимства на домашните упражнения. Просто спаси си пътя до фитнеса и обратно.

Гъвкав график

Любимият ви час по йога е преместен за вечерта, но тогава не можете? Какво ще кажете за практикуване на йога, когато вие, а не вашият инструктор можете? Няма нищо по-лесно от теб вземете DVD или изтеглете приложението да практикувате йога на таблета си.

Самият той е треньор

Не може да ти се случи, че твоята треньорът излезе в отпуск, разболя се неочаквано, има пълен дневник, или просто ви е несимпатично. Вие самият сте треньор и това е, наред с други неща също голяма отговорност, Така че няма извинения. Вашият "треньор" е на ваше разположение 24 часа в денонощието.

Източник на снимки: Shutterstock.com

поверителност

Ако сте жена, може би вече сте го преживели глупави възгледи или дори коментари някои мъже във фитнеса. Със сигурност не бяха много от тях, но може би наистина сте срещали нещо подобно. Има обаче и хора, които не ходят на фитнес, защото ходят просто срам. Не само защото не са „бойци“, но и в идеята за общи душове. Абсолютната поверителност ще ви гарантира упражнения у дома.

В очакване на инструменти

Също така често се случва във фитнеса, че искате двукилограмова щанга, но нито една от тях не е безплатна. Или искате да се поглезите с кардио в началото на тренировката, добре всички машини са заети? Никога няма да ви се случи у дома. Само че всички членове на вашето семейство изведнъж биха загубили домашното си.

По-чиста среда

Ръката на сърцето, колко наистина вземат предвид хигиената? Случвало ли ви се е във фитнеса, че някой дори не си е направил труда да избърше мокрите дръжки, след като е използвал стационарен велосипед? Ако страдате твърде много от хигиена, фитнес залите определено не са подходящи за вас.

Без оправдания

Упражненията у дома обаче имат и друго предимство. Не можете да се задоволите с лошо време, да сте срамежлив, задръстване по пътя към фитнеса или счупена кола. Дори не можете да се заблудите надценени членски внос и дори, че не е точно най-чистото там. И затова просто тренирате редовно.

Ако обаче принадлежите към мързеливи хора и не можете да се „вкопаете“, за да спортувате, дори и да знаете, че упражняването е здравословно, по-добре отидете на фитнес и се абонирайте за поне годишен членски внос. Това може да ви принуди да започнете да живеете здравословно. Домашните упражнения имат много предимства, но само ако имаме такива силна мотивация.

Бъдете информирани за всичко, което ви интересува. Прочетете новини и интересни неща от областта на здравето, красотата и начина на живот.