Има толкова много видове упражнения и всеки се радва на нещо различно, вероятно това не е революционна информация. Така че нека се опитаме да разгледаме упражнението по различен начин.

Някои от нас не обичат да посещават фитнес центрове по различни причини. Например, не обичате да тренирате на машини или не харесвате излишния тестостерон и външния вид, който казват, че съм господар на света и бицепсите ми са доказателство за това (не искам да обиждам друг секс и със сигурност не казвам, че всички са такива, но ...).

тялото

Такова бягане може да не отговаря на всички, не можете да се принудите да се упражнявате у дома или просто искате да промените и промените видовете упражнения. Опитайте нещо съвсем различно, опитайте промяна. На пръв поглед може да почувствате, че никога не можете да го направите и че ще са необходими години, за да овладеете тези прекрасни елементи.

Говоря за въздушна акробатика. Възможно е само с думата „акробация“ да ви хванат стомашни спазми и да кажете, че определено не е за вас, защото никога не сте ходили на гимнастика и не сте могли да се изкачите дори наполовина по тялото. Слушам го редовно и ти казвам, ти не си нито първият, нито последният, всички са започнали някъде.

Въздушната акробатика включва няколко възможности за упражнения на висящи шалове, т.нар. въздушни коприни/муха, въздушен обръч или може би най-известният танц на пилон. Всяко от тези упражнения е просто невероятно.

Тренирате всеки мускул, защото тренирате с тежестта на цялото си тяло и нека бъдем честни - двукилограмова щанга и някои от тези 60 килограма правят малка разлика. Повярвайте ми, когато видите бебета, които тренират редовно поне няколко месеца, имате чувството, че никога няма да го дадете, но ще го направите! Просто трябва да работите редовно и триковете, които постепенно ще овладявате с все по-голяма лекота, ще ви придвижват все повече и повече.

Без значение кое от тези упражнения ще изберете и ще им се посветите поне няколко месеца, не само, че сте приятни ще оформите фигура, ще придобиете сила, гъвкавост, но също така ще събудите грация, женственост и самочувствие.

Лично за мен тези упражнения станаха част от живота, също така защото имах (и имам) огромен страх от височини. Така че това е и форма на терапия, която ми помага да преодолея този страх и в същото време, когато нямам деня си, това е като час с психолог. Ще забравя за всички проблеми, ще ги освободя и ще остана да летя някъде във въздуха.

Ако поне веднъж сте казали, че трябва да опитате, накрая спрете да се криете зад оправдания като Нямам силни ръце, не съм гъвкава или ще изглеждам като печат в състезание за Мис. Вземете своя очарователен фон и го изпробвайте! Инструкторите са свикнали с факта, че не всички току-що са напуснали Cirque de Soleil и те знаят точните процедури, за да ви научат на основите, върху които можете постепенно да надграждате.

Не се притеснявайте, само като го изпробвате, вие ще направите първата стъпка и ще разберете сами дали е подходяща за вас или не. В крайна сметка това е основата (и не само по време на тренировка). 🙂