Целулитът е основен и често непреодолим проблем за жените.
Внимавайте, неподходящата диета за отслабване може да влоши симптомите на целулит, портокаловата кора ще бъде още по-изразена.
Целулитът не е само въпрос на възраст, но и генетични предразположения и неподходящ начин на живот.
Целулитът може да бъде намален чрез промени в менюто и подходящо упражнение.
За да намалите целулита, изберете подходяща физическа активност, грижете се за това поне 3 пъти седмично. Различни аеробни дейности като бягане, скуош, аеробика или колоездене са чудесни за вас.
Редовността в диетата е важна.
Ограничете консумацията на всички животински мазнини, заменете ги с умерена консумация на студено пресовани растителни масла.
Намалете консумацията на месо, най-добре е да пропуснете напълно червеното месо и да ядете бяло месо - риба и птици.
Спрете да използвате бяло кукоr и подсладете с мед. Използвайте пълнозърнесто брашно вместо бяло брашно.
Трябва да ядете 500 г сурови зеленчуци и сурови плодове на ден, но не ги смесвайте заедно.
Целулитът се причинява от дегенеративни промени в подкожната мастна връзка. Мастните клетки се пробиват през съединителната тъкан, в резултат на което се образува ямка на кожата, покрита с неравномерни подутини.
Целулитът се причинява от действието на женските полови хормони, и така най-рисковите периоди от неговия произход включват пубертета, момента на използване на хормонална контрацепция, бременност или преход.
Преглед на причините за целулит.
- Най-големият източник на целулит са свободните радикали. Техните молекули могат да започнат верижна реакция в тялото на жената, което в крайна сметка води до образуването на целулит.
- Може да е източник на свободни радикали замърсяване, цигарен дим, стрес, неподходяща храна, прекомерно излагане на слънце, липса на сън или прекомерно упражнение.
- Aj някои лекарства, например за сън или лаксативи, може да допринесе за образуването на целулит. Също така противозачатъчните хапчета, които повишават нивата на естроген, често водят до увеличаване на мастните клетки.
- Целулитът е наследствен. Ако майка или баба ви са страдали от това, вероятно и вие ще страдате от това. Можете обаче да повлияете на степента на целулита чрез начина си на живот.
- С възрастта се влошава, тъй като кожата става по-крехка с възрастта и връзките стареят. По този начин целулитът става по-видим.
- Aj стресът води до целулит, чрез повишаване нивото на кортизол, който отслабва кожата и насърчава съхраняването на мастните депа. Чрез пушенето намалявате достъпа на кислород до кожата и зареждате тялото с токсини.
- Липса на упражнения, защото целулитът няма шанс при силно тренирани бедра.
- В небалансирана диета с големи количества захар, сол и мазнини мастните кутии по бедрата се пълнят и течността в тъканта се свързва.
Профилактика срещу целулит и елиминирането му по време на отслабване.
- Най-добрата профилактика е подходяща диета. Когато получите достатъчно хранителни вещества, можете значително да съживите свързващото вещество на кожата. Това ще принуди мастните клетки да се върнат на първоначалното си място, така че да не причиняват целулит. Вместо това яжте плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Обратно, Ограничете кофеина, алкохола и пикантните храни до минимум.
- Определено не помага да се пият прекомерни количества вода. Редно е да се спазва режим на пиене, но той не е свързан с целулита.
- Добавете към правилната диета и упражнения четкане. Масажирайте тялото три пъти седмично с масажна четка и продължете отдолу към сърцето. Освен че облекчавате стреса, подобрявате притока на кръв към кожата.
- Действа най-много срещу портокаловата кора комбинация от три вида движения - кардио упражнения, тренировки за издръжливост на долната част на тялото като бягане и укрепване, но също така и аеробика и танци.
- Това е алфа и омега на гладката кожа перфектна хидратация. Ето защо хидратиращите емулсии помагат, за предпочитане с витамин Е.
- Морски водорасли осигуряват отлична комбинация от активни съставки за мастните клетки по бедрата и седалището. За външна употреба те се прилагат като вани и обвивки и вътрешно под формата на чайове или капсули. Водораслите подпомагат премахването на токсични вещества и метаболитни продукти и по този начин осигуряват по-интензивно прочистване на клетките.
Те активират клетъчния метаболизъм и по този начин допринасят за намаляване на мастните клетки до нормален размер. Те компенсират липсата на влага и активни вещества и по този начин поддържат кожата и съединителната тъкан твърди и еластични.
Билки - растителни екстракти и сокове от арника, бреза, невен, ехинацея, бръшлян, лавандула, розмарин, кестен, комония и орлови нокти се използват в козметиката с голям успех.
Ако искате да отслабнете, кликнете върху следната форма