Бърза сьомга с гъби
Бърза сьомга с гъби Съставки: 4 супени лъжици зехтин 3 скилидки чесън 3 шалот 1 чаена лъжичка джинджифил 4 филета сьомга без кожа 1 супена лъжица сусамово масло 2 филийки нарязани пресни гъби ½ чаша кориандър Процедура: Загрейте зехтина в тиган, запържете и филе джинджифил . Добавете филетата сьомга и ги запържете от всяка страна за около 3 минути.
Сьомга върху зеленчуково пюре
Сьомга с билки върху зеленчуково пюре Съставки: 1/2 органичен лимон, порция сьомга, сол, черен пипер, 2 PL нарязани билки (магданоз, майорана, мащерка) 75 мл зеленчуков бульон, порция зеленчуци (магданоз, артишок от ерусалим) Процедура: Измийте лимона. Настържете кожата, така че самият лимон да не се повреди. Отпечатайте сока. Измийте рибата в студена вода, подсушете в хартиена кърпа, посолете и подправете и
Фитнес рецепта: Тартар от сьомга с конопено масло.
За отслабване: тартар от прясна сьомга с конопено масло! Доза качествен протеин и омега3. Харесвам тази рецепта главно защото протеините и качествените мазнини засищат съпруга ми за дълго време.Тя е благодарна комбинация от храна и хранителна стойност. Широка гама от аминокиселини и идеално съотношение на омега3 и 6 киселини - т.е. качествени и полезни ...
Сьомга на спанак с тиквички на скара
Сьомга на спанак с тиквички на скара Нуждаем се от: Сьомга, спанак, тиквички, зехтин, органичен бульон Приготвяме сьомга на скара или на пара. Задушете спанака внимателно върху органичен бульон, подправете с чесън. Нарежете тиквичките на филийки и ги изпечете на скара до златисто кафяво от всяка страна. Сервирайте сьомга, покрита със смес от спанак и резени на скара ...
Сьомга на билкова пара
Сьомга на билкова пара Рецепти от програмата за метаболитен баланс са доста богати на видове риба сьомга - ако искате нещо специално - пригответе сьомга, като добавите билки в парна печка директно в контейнера за подправки и аромати, или като ги добавите директно под рибата и фино покритие със слой от сьомга билки. Риба, приготвена по този начин ...
Сьомга
Сьомгата е един от най-добрите източници на омега 3 мастни киселини в рибата. Значение на омега 3 мастните киселини за здравето: - може да намали кръвосъсирването и кръвното налягане, - да блокира възпалителните процеси, да облекчи болката, възпалението и подуването, - да повиши нивото на „добрия” холестерол (HDL), - да предотврати отлагането на холестерол в кръвоносни съдове, намаляват нивото на триглицеридите и LDL холестерола, - умерено ...
Здравословен и диетичен морков - суши от сьомга
Здравословни и диетични моркови - суши от сьомга Можете да приготвите такова нестандартно и красиво изкушаващо суши сравнително бързо. Може да се насладите в няколко алтернативи: със сурова или варена риба? Какво ви впечатлява повече? Трябват ни пресни моркови - ще го оставя да престои известно време в лимонова вода. Сьомга или други видове риби, ...
2. Коледно меню - зеле и сьомга със словашка салата
Когато съставяхме това коледно меню, помислихме особено за повечето от тези, които обичат традиционните лакомства на празничната трапеза. Избрахме класическото коледно зеле като супа, но се откажете от месото в супата, толкова повече се отдадете на второто ястие. Коледната салата от сьомга и картофи без майонеза е подходяща алтернатива на коледното меню. Супа: Коледно зеле ...
Без диети! Подарете си угощение за очите, вкусовите рецептори и тялото.
Примерен план за хранене Забравете драстичните диети, нискомаслените кисели млека и броенето на калории. Ако искате дълго време да поддържате добро здраве и добра фигура, трябва да спрете всичко това. Препоръчваме упражнения на чист въздух, много вода и сън, и най-важното, качествена храна, която отговаря на нуждите на тялото. Трябва да балансирате тялото си! Предлагаме ежедневно меню за закуска, обяд и вечеря. Разберете как е балансиран вкусът ...
K-vital академия - детоксикация и рестартиране на организма
Как да изберем подходящ метод за прочистване и детоксикация за себе си? Разгледахме този проблем на 13 януари 2016 г. в друга наша академия. Този път тя беше водена от Радка. Перспективите за детоксикация и прочистване са различни, затова се опитахме да представим няколко начина, но този, който е подходящ за всеки индивид, е най-добре да изберете ...