Харесва ли ви риба? Пърженето на сьомга в тиган е лесен и бърз начин да я вкарате в диетите на децата. Децата на Джейми Оливър обичат тази храна!
Ето още една рецепта от поредицата Страхотно рецепти от Джейми Оливър, които са създадени за готварска книга, комбинирана с ограничено издание bamix® стик миксер с дизайн, проектиран от този известен британски готвач.
bamix® Jamie Oliver съдържа: стик миксер bamix® Swissline 200 W, стойка DE LUXE в антрацитен цвят, готварска книга с осем рецепти на словашки език и три сменяеми ножа: многофункционален нож, диск за разбиване и смесващ диск.
Джейми Оливър казва за работата с bamix®: "Развълнуван съм да работя с марката bamix®, за да помогна на хората бързо да приготвят невероятна храна от нулата. Това гениално изобретение е истински помощник, който ще искате да запазите и е създадено, за да продължи вечно. Имам моя миксер bamix® у дома в кухнята е винаги под ръка и го използвам за много различни неща, като приготвяне на салса, дресинг, ароматна кари паста или песто. Това е чудесен инструмент за бързо приготвяне на прясна храна, пълна с вкус, с минимални усилия. Това е различно лига! "
Сьомга и зеленчуци с песто
Брой порции: 4
Хранителна стойност: 473 kcal, 24,2 g мазнини (6,8 g наситени), 36,3 g протеин, 27,6 g въглехидрати, 5 g захари, 0,59 g сол, 6,2 g фибри
Подготовка: 30 мин
Състав:
- 600 г нови картофи
- 200 г фин зелен фасул
- 200 г броколи
- 4 парчета филе от сьомга от 120 г - без люспи и обезкостени
- зехтин
ПЕСТО
- 2 лимона
- 1 малка скилидка чесън
- 50 г пресен босилек
- 25 г кедрови ядки
- 15 г пармезан
- екстра върджин зехтин