беше скъпа

Колко пари влагате в диети? Някои не работят, защото струват твърде много.

Без мазнини, въглехидрати, протеини, петна, деветдесет дни. Диетите са безкрайни. Първият добър момент е, че дори сте започнали. Пълната промяна в диетата изисква добра доза смелост и себеотрицание. Но ако само това. Също така подгответе приличен пакет пари!

Решителна седмица

Американски експерти прегледаха седемте най-популярни програми за отслабване и изчислиха колко пари струват. Те откриха, че първата седмица изисква най-много инвестиции.
Най-евтините седем дни струват най-евтината диета 2250 корони, при най-скъпите почти 8 900 крони. Изненадващо, диетата с най-разнообразно меню беше една от най-скъпите.
Диетата, съставена от треньора на знаменитостите, беше скъпа, защото включваше редица хранителни добавки, а детоксикацията беше скъпа, защото беше необходимо да се купи мощна сокоизстисквачка за нея. Най-евтина беше диетата, която се състоеше в яденето само на специално приготвени полуфабрикати, но не съдържаше пресни плодове или зеленчуци - седмицата се базираше на 2250 корони.

За сравнение

Средното американско домакинство харчи около 10 000 крони месечно за храна. Това количество не включва алкохол и бързо хранене. Струва около 2550 крони на седмица. Когато някой от семейството започне да диети, цената на храната може да се удвои през първата седмица. След една седмица разходите падат и се стабилизират, но въпреки това те черпят повече от семейния бюджет, отколкото нормалното хранене.

Прясно и по-скъпо

Повечето съвременни диети предпочитат разнообразните и здравословни ястия. Колкото повече са пресните билки, екзотични подправки, морска риба и чудовища, толкова по-скъпи са те. Най-големите главоболия се причиняват от диети с редица съставки, които обикновено се купуват рядко или само сезонно, като пъпеш, боровинки, бадеми, сусам, леки превръзки.
В седмичния график на една от популярните американски диети те наброяват повече от сто. Зад неуспешна загуба на тегло можете да видите не само личен провал, но и високи сметки за различни специалитети и времето, прекарано в търсене на тях. Освен това повечето хора харесват определен стил на приготвяне на храната и една диета не променя обичайните навици. С течение на времето всички ще спрат да се забавляват.

Промяна на стила

През последните години американците са обсебени от загуба на тегло. За това допринесе и национална кампания за борба със затлъстяването. Някои експерти забелязват положителни промени във възгледите на обикновените хора за храната. Те открили, че тези, които са решили да отслабнат, не искат да отслабнат бързо, а трайно. Те отхвърлят едностранчивите диети и искат да имат личен хранителен план, който да стане част от начина им на живот. Дори производителите на специални диетични храни вече са отхвърлили думата „диета“ и са я заменили с термина „начин на живот“. Част от новата тенденция е закупуването на органични храни и продукти от местни производители.

Празни обещания

Изследванията показват, че редукционните диети изминават дълъг път. Ето защо диетолозите са се фокусирали върху популяризирането на здравословен начин на живот. Детокс диетата обещава да отслабнете с десет килограма за три седмици чрез прочистване на тялото със супи, вода и сокове. Според диетолозите обаче всички редуциращи диети са много неефективни. Можете да свалите до един килограм седмично само като намалите порциите, упражнявате редовно, спите достатъчно и не пропускате закуска. И ще спестите още повече.