Да нямаш гума над стомаха си е мечта както за мъже, така и за жени, можеш да кажеш това за всички, независимо от възрастта. Броят на диетите обаче предполага, че това далеч не е лесно. Но ако познавате японците, знаете, че те определено не принадлежат към дебелите нации. Какво означава? Че имат трик с мазнините и ние ще ви научим.
Правилното дишане
Отслабването не иска нищо повече от правилно дишане. Звучи логично, защото дори съвременната наука казва, че мазнините са кислород, въглерод и водород. Но в същото време, колкото повече кислород в тялото, толкова повече мазнини изгарят. Следователно на практика спортистите не са толкова бедни поради представянето, а поради кислорода.
Три и осем
Трябва да запомните това и е достатъчно да бъдете те са загубили 13 килограма за една година. Принципът е да дишането продължи три секунди, а издишването продължи осем секунди. По този начин изпълнявате просто упражнение. Вдигате ръцете си над главата и отново ги спускате. Издишването е бързо, държите тялото си изправено и напрягате всички мускули на тялото си. По този начин трябва да дишате само три минути на ден и килограмите ще намалят.
Подробни инструкции можете да намерите във видеото:
- Японски метод за отслабване без упражнения
- Уникалният метод SlimLipo
- Един прост метод за изчисляване на колко храна можете да ядете
- Японски метод, който помага за изгаряне на мазнини със светкавична скорост
- Японският метод ще направи повече от 100 корема за 2 минути. Най-бързото оформяне на корема тук