Изненадани ли сте, че имате пълен хладилник с нездравословна храна? Или разбрахте, че въпреки покупката нямате какво да ядете в килера? Вероятно правите нещо нередно, когато пазарувате.

грешки

1. Отивате до магазина веднъж седмично.

Много хора правят това. Веднъж седмично те се прибират с препълнени торби и надеждата, че храната им ще продължи още една седмица. Средният клиент ще купи повече от тях и дори по-дълго с по-дълъг срок на годност. Те често включват преработени храни, които вече са приготвени за консумация, готвене или съхранение. Някои добавят химикали, оцветители, добавки или консерванти, само за да издържат възможно най-дълго.

В крайна сметка обаче хората все още се ядосват колко скъпа храна гние в техния хладилник, тъй като все още не са я достигнали. В същото време някои от тях биха могли да бъдат замразени, ако човек знае, че ще бъдат изядени по-късно.

Ако пазарувате по-често и винаги купувате по-малко храна, ще спестите пари и винаги ще имате на разположение прясна храна. Коремът и портфейлът ви ще бъдат щастливи.

2. Нямате планирана покупка.

Повечето от вас ще подготвят внимателно списък с храни. Но грешката е, че не мислите кои ястия да използвате. Преди да отидете в магазина, помислете какво ще ви е необходимо, за да приготвите три хранения на ден в продължение на 2-3 дни. Купете съставки само за тези 9 ястия. В противен случай можете да се приберете и пак да нямате какво да ядете.

3. Пазарувайте храна с пълен стомах.

Всички знаят, че пазаруването на гладно не е най-добрата идея. Обаче се случва и обратното - пазаруването, когато свършим. Тогава ние сме склонни да купуваме всичко в магазина, просто нищо за ядене. Най-добре е да изберете златната среда. Не ходете до магазина с празен или пълен стомах.

4. Купувате много „здравословни“ консервирани храни.

Търговците се радват на новите модни прищевки. На рафтовете има сто нови преработени храни, които изглеждат наистина здравословни, но всъщност това е само опаковка. Това, че те са „без глутен“ или „органични и естествени“, не означава непременно, че те са здравословен избор. Придържайте се към истинска храна, а не в опаковка, която би оцеляла може би бомба.

5. Не знаете кога запасите се попълват във вашия магазин.

Ключът към закупуването на възможно най-прясната храна е да знаете кога запасите се попълват във вашия магазин. Попитайте управителя на магазина кои хранителни запаси ще пристигнат в дните от седмицата и се опитайте да попитате навреме. Няма нищо по-добро от закупуването на пресни плодове и зеленчуци или качествен източник на протеини - месо, което току-що е добавено на рафтовете с храни.