30.6. Упражненията за 2020 г. са най-добрият подарък, който можете да дадете на тялото си. Но не е нужно да се притеснявате за бягане, например, когато смятате, че не е правилно. Вашият знак ще ви помогне да изберете, така че спортът да ви хареса и да отговаря на вашата личност.

фитнес

Shutterstock

Популярно от мрежата

Подгответе незабравим романтичен Свети Валентин: ТЕЗИ любовни филми ще заинтересуват и вашия човек!

Коя словашка знаменитост носи най-луксозната завеса и можете да познаете кой може да направи с шал?

Издържах 40 дни без месо и сладкиши: Тялото започна да се държи по различен начин, ето 4 ТОП последствия!

Жените се кълнат в обикновена диета, за да запазят САМО ДЕН 1: Килограмите се ядосват и си отиват!

Agáta Hanychová се впусна в бившия си: DYES тези думи няма да бъдат лесни за четене на Prachař!

Свързани статии

Имате ли тип характер като херцогиня Кейт? Изключете това от менюто и наднорменото тегло ще избегне арката

Свързани с темата

Как да отслабнете

Овен

21 март до 20 април

Жените, родени в знака Овен, са силни и динамични, не им липсва допълнителна доза енергия, желанието да направят всичко пълноценно и да разширят своите граници. Спортовете с бавно движение няма да задоволят забързаната ви личност. Нуждаете се от спорт, който да източва енергията ви и да има бързи темпове. Благодарение на лидерския си характер, можете да кандидатствате и за отборни спортове.

Идеални спортове: кикбокс, укрепване, спининг

21 април до 20 май

Жените Телец имат голяма издръжливост, решителни и непоклатими. Ако преодолеят първоначалния дискомфорт и напуснат зоната си на комфорт, те са достатъчно силни и упорити, за да могат да се мотивират да се представят значително - например бягане на дълги разстояния. Те са един от онези признаци, които обичат тренировките и твърдата рутина и осъзнават, че честната работа води до успех стъпка по стъпка.

Идеални спортове: бягане, пързаляне с кънки, колоездене

зодия Близнаци

21 май до 21 юни

Жените, родени в този знак, имат много социален характер и следователно няма да се чувстват добре в индивидуалните спортове. Трябва да търсите спорт, който е разнообразен и динамичен, в идеалния случай е групов. Обичате да сравнявате представленията си с други и все пак си прекарвате добре след тренировка. Когато се движите, трябва да усетите бързина и динамика, в противен случай ще ви омръзне.

Идеални спортове: силова йога, кръгови тренировки за жени, съставени от няколко дейности, табата

22 юни до 22 юли

Раците са фенове на упражненията, които изискват концентрация, нежност и предизвикват положителни емоции. Упражнението трябва да ви е забавно, иначе няма смисъл за вас. Ще бъде идеално, ако изберете тренировка, в която се укрепват различни мускулни групи. Тъй като раците са по-скоро домашен тип, те също обичат да тренират у дома според различни програми и видеоклипове. Редовността обаче е важна, затова се опитайте да я спазвате. Редовните упражнения ще ви дадат страхотно усещане за себе си и постепенно ще станете пристрастяващи към вас.

Азслучайни спортове: всичко свързано с водата - плуване, водна аеробика

23 юли до 23 август

Лявото се нуждае от упражнение, което ще им позволи да демонстрират напълно вътрешното си хищничество и конкурентоспособност. Спортовете, базирани на изпълнение, които ви позволяват да блестите, са идеални за вас. Тъй като сте ориентирани към представянето и сте един от тези, които фантазират за подиума, трябва да изберете спорта, който наистина ви подхожда, в противен случай ще бъдете разочаровани.

Идеални спортове: лека атлетика, волейбол, уейкборд, ски

Пана

24 август до 23 септември

Девите все още са в движение, те са педантични и фокусирани върху детайлите. Ще се почувствате много добре, ако се научите да изключвате за известно време и наистина да се отпускате. Йога може да е твърде бавна за вас, но пилатес ще ви подхожда. Наслаждавате се на подобряването и проследяването на вашия напредък. Затова използвайте и приложения за измерване на производителността или интелигентни гривни и часовници.

Идеални спортове: Пилатес, тайландски, джогинг

24 септември до 23 октомври

Везните са пълни с живот и пълни с енергия. Положително се отнасяте към всички предизвикателства. Опитвате се да извлечете максимума от живота си и забавлението, така че упражненията също трябва да са свързани с радост. Наистина трябва да му се насладите. И тъй като обичате вниманието и възхищението, определено ще се насладите на избора си на спортно облекло. В крайна сметка трябва да сте елегантни при всякакви обстоятелства - дори когато се потите.

Идеални спортове: зумба, пилатес, класически танц, танго

Скорпион

24 октомври до 22 ноември

Жените Скорпиони са пълни с емоции и страсти, така че се нуждаят от спорт, който да отразява това. Идеални за вас са всички видове динамичен танц, където можете да изразите най-съкровените си чувства с движение. Ще откриете напълно ново измерение на движението и ключът към вашия интериор. И когато покажете своите творения на партньора си, ще бъдете меки.

Идеални спортове: всякакви танци - корем, танго, салса, румба.

Стрелецът

23 ноември до 21 декември

Преди всичко стрелците ценят свободата и носят правилната доза дивачество в сърцата си. Вие сте идеални за спорт и вие сте един от признаците, че движението определено привлича повече от излюпването на дивана. Имате естествен талант за движение и понятието спортна дървесина със сигурност не се отнася за вас. Спортът на открито е по-идеален за вас. Фитнес центърът, колкото и да е красив и модерен, е като клетка за вас и имате нужда от свобода и природа.

Идеални спортове: конна езда, планинско колоездене, северно ходене

Козирог

22 декември до 20 януари

Ако сте родени в този знак, имате силно чувство за отговорност и голяма самодисциплина. Ще бъдете изпълнени с движение, което изисква постоянство и концентрация, забавянето не ви казва нищо, а що се отнася до тренировките, определено няма да пропуснете нито едно благодарение на силната вътрешна мотивация. Солидният режим и редовност също ви подхождат. Наслаждавате се на раздвижването на вашите граници и в момента, в който достигнете върхови резултати, искате да го преодолеете.

Азслучайни спортове: бягане на дълги разстояния, ски бягане, върхови туризъм, колоездене

Водолей

21 януари до 19 февруари

Водолеите са динамични жени, но и рационални, поради което обичат спортове, в които трябва да мислят и да тактират малко. Груповите спортове ще бъдат чудесни за вас, защото вие сте социални и комуникативни и спортът също трябва да ви е забавен. Всички видове йога също са чудесен избор за вас, защото трябва да израствате лично и в същото време да се развивате духовно. Няколко поздрава на слънце всеки ден ще ви дадат добро настроение и спокойствие във вашия често обезпокоен ум.

Идеални спортове: всякакви йога, тайни, тенис

20 февруари до 20 март

Рибите са много емоционални и чувствителни и им харесва упражнението, по време на което те получават по-добър контакт помежду си и се потапят вътре. Груповите спортове не са нищо за вас, обичате самотата и свободата. Ще се отървете от излишните мисли, които се вихрят перфектно в главата ви по време на йога, но и по време на сутрешно бягане през гората. Вие също обичате всички спортове, свързани с водата, така че плуването е вашето сърце.

Идеални спортове: йога, плуване, ориенталски танци, упражнения за баланс