За PRIMAR.sk redakcia Náš Rodina.sk Дата на публикуване на статията: 3 март 2008 г. Всяка бременна жена носи бременността си по различен начин. Докато една почти не напълнее през първите месеци, защото тя повръща по няколко пъти всеки ден и я напряга от гледна точка
3 март 2008 г. в 1:40 ч. Primar.sme.sk
За PRIMAR.sk redakcia Náš Rodina.sk
Дата на публикуване на статията: 3 март 2008 г.
Всяко малко момиче носи бременността си по различен начин. Докато единият през първите месеци почти не наддава, защото повръща по няколко пъти всеки ден и го прецежда от погледа на хладилника, другият качва десет килограма за няколко седмици.
Каква е границата на правилното наддаване на тегло по време на бременност и колко ще спечели една жена по време на бременност?
Преживяванията на майките са наистина разнообразни. Иван (24) беше толкова зле по време на двете бременности, че дори отслабна през първите месеци. „Не можах дори да преглътна хапка, това ме изцеди от всичко. Не само сутрин, но все пак. Можех да ям около три супени лъжици супа, наистина само минимум от второто хранене. През първите три месеца загубих пет килограма “, казва той.
Както той казва, в крайна сметка беше добре: „През следващите три месеца си върнах тези пет килограма, защото ставах все по-добър и по-добър. Спрях да се разболявам напълно на около седемгодишна възраст, когато започнах да се храня нормално и качих още четири килограма. Общо беше девет килограма за цялата бременност, имах нормално тегло почти веднага след раждането. "
Напълнявам като слон
Дениса (31) не беше толкова „късметлийка“. „Не трябва да печелите много по време на бременност, а аз съм спечелила достатъчно. Не ям много, опитвам се да се храня здравословно и просто продължавам да растя и да растя. Трябва да го забавя някак, но как. "
Тя добавя, че е качила девет килограма за 22 седмици. "И тогава какво? В крайна сметка бабата расте най-много през последните месеци. Колко лири, за бога, ще имам тогава? “, Пита той.
Кое е оптималното?
Стандартите казват, че е оптимално да качите 11 до 15 килограма през цялата бременност. През първия триместър трябва да е около 1 до 2 кг, през втория 4 до 6, а през последния 3 до 5 кг. Печели най-много за около осмия месец.
Доколко ръката се движи по кантара, обаче е наистина индивидуално. Някой качва 20 кг и дори не мига, някой само на осем и е добре. Ако обаче наистина радикално напълнеете, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да включите в диетата си много повече плодове и зеленчуци, отколкото полуфабрикати или бързо приготвени сандвичи. Дори да очаквате бебе, това не означава, че трябва да ядете за двама.
Колко тежи по време на бременност:
- Дете: 3,5 кг
- Плацента: 0,7 кг
- Амниотична течност: 0,8 кг
- Увеличаване на матката: 1,0 кг
- Увеличаване на гърдите: 0,4-0,8 кг
- Увеличение на обема на кръвта: 2,2 кг
- Тъкани течности: 1,5-2,0 кг
- Запаси от мазнини: 3,5 кг
- Общо: 13,6-14,5 кг