Понякога това може да бъде истинска дилема.
Искате ли да отслабнете до лятото, но не можете да се откажете от сладкото? Ние знаем това много добре. Затова ще ви посъветваме как да ги замените с вкусни варианти, които ще ви харесат!
Лятото идва и това е времето, когато най-често излагаме извивките си пред света с възхищение. Но все пак нещо прегражда пътя към перфектната и мечтана фигура. Алармата се включва в главата всеки път, когато „се лигавим“ върху парче шоколад. Обаче защитните механизми, благодарение на които бихме постигнали перфектна фигура, някак не се появиха, така че изпадаме в калориен колапс. Страхувате ли се също, че сладоледът или шоколадът ще ви попречат да оцелеете през този летен роман на живота си? Толкова хубаво, имаме здравословни заместители на сладкото във всяка форма.
СУШЕНИ ПЛОДОВЕ
Плодовете няма да издържат дълго у дома през следващите горещи летни дни. Какво ще кажете да извлечете максимума от него и да приготвите вкусен сушен деликатес? Определено е по-добре и по-ценно да го хвърлите изгнило в кошчето. Разбира се, можете да си купите и сушени плодове в магазина, но внимавайте за добавена захар! Особено захаросаните деликатеси съдържат повече от достатъчно от него.
Прочетете още:
ГОРЧИ ШОКОЛАД
Ако нямате проблем да изядете шоколад, на който да седнете, тази опция е направена точно за вас! Просто заменете горещия млечен шоколад. Най-добре със 75% съдържание на какао. Тайната му се крие във факта, че към горещия шоколад не се добавя захар и следователно съдържанието на мазнини наистина е минимално. Друго предимство е, че съдържа антиоксиданти, които са много полезни за организма. Освен това можете да експериментирате и да използвате друг шоколад, за да опитате други популярни лакомства.
КИСЕЛО МЛЯКО
Можете също да опитате сладкия вкус с бяло или плодово кисело мляко. При плодовия вариант отново обърнете внимание на добавените захари. Всичко, което трябва да направите, е да добавите малко овесени ядки, ядки, плодове или сезон с канела или мед, а обикновеното кисело мляко, което преди не изглеждаше примамливо, се превръща в зависимост.
Прочетете още:
ЯДКИ
Ядките са не само вкусни, но и здравословни. И най-важното за нас в този момент са високоенергийните диети. Ако ги харесвате, поведете една нула в борбата със сладкото. Чувствайте се свободни да посегнете към всеки вид. Но не забравяйте да изберете непечените и несолените. Солта задържа вода в тялото. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се хруска прясно, което не е претърпяло никакви корекции.
ЗЪРНЕН БАР
Би било лесно да се каже, че можете да ги ядете на тонове, но няма да е толкова просто. Подобно на други "сладки", зърнените блокчета съдържат захар. Ако обаче се отдадете на него от време на време, светът няма да рухне. Но за да подчертаем тяхното значение и да ви помогнем със съжаление, разкриваме, че те са пълни с витамини, минерали и важни фибри за организма. Добро извинение, но не?
С въвеждането на тези правила в менюто ви отслабването определено ще бъде много по-лесно, отколкото сте си мислили. Така че просто направете последната стъпка - включете се!