Приблизително 50% от възрастното население е засегнато от износване на ставите. Усъвършенстваното износване на ставите, хрущялите и костите се нарича остеоартрит. За да разберем по-добре произхода на това заболяване, трябва добре да познаваме структурата на ставите.
Повърхностите на ставите са покрити със слой от много гладък, хлъзгав хрущял и те съвпадат точно заедно. Смазването на ставите, което се произвежда в съединителен корпус, улеснява плъзгането на ставните повърхности и подпомага подвижността на ставите.
Когато повърхностите на ставите, които са покрити с хрущял, са гладки и хлъзгави, ставата е напълно функционална, движението и натоварването не създават затруднения. От 30-годишна възраст обаче много хора изпитват постепенно износване на хрущяла. Хрущялът става груб, губи своята гъвкавост, ограничава движението на ставите и причинява първите трудности. В напредналия стадий на остеоартрит ставата може да се възпали в резултат на узряването на хрущяла, което допълнително ускорява процеса на по-нататъшно износване.
Как може да възникне остеоартрит?
това е несъответствие между натоварването и носещата способност на ставните повърхности и по този начин започва процесът на износване на хрущяла. Причините могат да бъдат различни:
1, дългосрочното наднормено тегло увеличава натоварването на ставите и ги натоварва прекомерно
2, неправилните позиции на ставите (вродени или неправилно израснали фрактури) намаляват товароносимостта на ставната повърхност и по този начин насърчават износването на хрущяла
3, някои дейности и спортове (като вдигане на тежести), които поставят големи изисквания към ставите, могат да улеснят развитието на остеоартрит
4, износване на хрущяла, обусловено от стареене. Забавеният метаболизъм в напреднала възраст вече не може да подхрани достатъчно хрущяла, който става груб и порест (порест).
Какви са проблемите с артрозата?
произтичащата от това артроза в началото изобщо не създава затруднения. Много хора вече имат леки промени в ставите през тридесетте години, без да страдат от болка. Курсът на остеоартрит може да бъде разделен на три фази:
1, Една от първите прояви на остеоартрит е т.нар сутрешна скованост. Не можем да се движим толкова лесно, защото ставите изглеждат ръждясали. Когато се движим по-дълго, това усещане се подобрява. Рентгеновите лъчи или видимите промени в износването могат да бъдат видими на рентгеновите лъчи.
2, По-късно има усещане за напрежение по време на движение, мускулите около ставите също болят и се добавя ограничение на подвижността.
3, накрая, ставите и мускулите болят дори във фазите на покой.
Какво можем да направим сами срещу артрозата?
първо трябва да ограничим всяко претоварване на засегнатите стави. Ако сте с наднормено тегло, трябва да направите всичко възможно, за да постигнете нормално тегло (оценка на неспециалистите: височина в см минус 100 = нормално тегло в кг). Запазете ставите си и се опитайте да избягвате позиции, които силно натоварват коленете и глезените - коленичене, опора, дълго стоене. Когато спортувате, следвайте мотото: много движение с минимално натоварване. Плуването е идеален спорт за ставите, защото те могат да се движат във водата без прекомерно натоварване. Когато няма износване на ставите.