Публикация от скенер »30 юли 2009, 21:06
Въпросът за хумористични по цял ден гуглили и или нямаме късмет, или е загадка, защото не можа да бъде намерен. Опитах се да намеря две неща.
1. Колко е препоръчителната дневна доза, която човек консумира и следователно трябва да консумира калории. Добре, това беше частта от лаксията като тази страница.
2. Е, винаги преброявайте толкова грама калций, колкото когато ядете това кисело мляко, така че да имате доза калций за целия ден, бла, бла и т.н. и се интересувам от чисто теоретична гледна точка, както намирам например, препоръчителната доза от цялата диета дневно и например.
Разбирам, че през деня имам нужда или трябва да приемам 2000 калории в работата си и сега добре, но какво точно? Колко ? 2000 калории, така че не е проблем, ще го получа след няколко минути чрез обикновени захари, ще ям пудра захар и това е и не трябва теоретично през целия ден да е и имам дозата си, но това явно не работа.
Просто наистина се чудех как е дали някой няма кръгова диаграма или нещо подобно, сякаш целодневната доза е разделена на отделни неща, точно от какво се състои храната. Дори не знам какви мазнини също са толкова витаминни .
Или като процент, просто чрез някакво просто обяснение, че това, което всъщност е идеална и балансирана диета, е нещо като гранули, от които 2000 калории трябва да бъдат като съставни и не означава точно тази целина, или поне може да бъде като детайл, Не ме интересува този аспект. Елементи laeb дъб oyb се наричат от калций, желязо, витамин А, сол, захар.
някаква снимка на страница или някаква електронна книга, ако беше там, където е точно това, само за да кажа, че ще ме заинтересува.
Не съм на някаква диета, аз лично все още имам 4 или 5 кг тегло, според индекса, и изобщо не ям храната, която виждам, и дори не съм вегетарианец, а съм няма да се интересува просто. Как изглежда идеалната човешка диета? Потенциален състав на човешки гранули
Публикация от TUCERO_SVK »30 юли 2009 г., 21:44
Попитайте създателите на матрицата какво са правили тук
Но сега такива сериозни неща обикновено са в по-старите готварски книги/книги, те също са хартиени глупости в корицата, която разглеждам и чета по това време, не използвах тези гранули, но нямам предвид стойностите на всичко.
Там ще видите какво бихте искали и ще го комбинирате в подходящо количество. за да можете да разберете какво ще съдържат гранулите за кучета. и след това хората .
Но вероятно няма да е възможно, ако не искате едно и също нещо всеки ден.
Ще откриете и нещо трудно за тях. Говорих с училищни учители по подобна тема миналата година в края на годината. Бяхме малко отегчени. btw отивам в хранителния магазин
Публикация от скенер »30 юли 2009 г., 22:29
Е, смешно, значи не си казал това. Но не разбирам кога знаят колко калций ти трябва на ден, така че някой трябва да го знае според мен и цялото нещо, но аз наистина не го намерих и наистина го търсих.
Но е смешно, че сега си спомняте книгите, той и майките споменаха, че майка им има около 50 различни души вкъщи. Ще отида да видя утре дали има храна и ако не е случайно, ако той я намери спокойно, аз " Ще направя кръгова диаграма, но се съмнявам да го намеря.
Ако някой знае нещо по въпроса, съм пълен с очаквания.
Публикация от winni »30 юли 2009 г., 22:47
Публикация от bolek »30 юли 2009, 22:54
Не знам дали търсите нещо подобно: http://www.florastranky.sk/e-dennik. просто въведете количеството и вида на изядената храна и след това изберете възрастта си и тя ще изхвърли колко сте яли въглехидрати, мазнини, протеини, kj и холестерол и колко се препоръчва за вашата възраст.
Или друг доста приятен сайт е: http://istob.nutrient.cz/main.php?action=login. Там също така въвеждате точното тегло, обиколката на талията, извършената дейност и избирате дали искате да поддържате/отслабвате или просто искате да живеете здравословно и го оценявате съответно.
Ако го искате графично, тогава може би най-добрата хранителна пирамида: http://www.zsselec.edu.sk/JEDALEN/potra. amida.html
Публикация от скенер »31 юли 2009 г., 10:38 ч
Харесва ми тази пирамида и логиката как са я разбрали според тези зъби, стига до моята парадна точка, тя е толкова опростена вече в храната, че това, което основно търся, е количеството и пропорцията.
Само аз бих искал от такава по-техническа гледна точка и отново ще използвам примера на гранули.
Нека само си представим, че ще правя гранули за хора, просто идеална диета и имам всичко на разположение, така че малко чист калций, захари, сол, витамин едно и едно и едно и т.н. .
Въпросът е, че имам контейнер и всички суровини, а сега колко трябва да сложа нещо в този контейнер, точно като че ли е всичко, което мога да измервам, така че колко данни имам там и какво да получа абсолютно балансирана дневна надбавка за човек при идеални условия
ей, ясно е, че някой се нуждае от повече от това или онова или онова, но ние просто се забавляваме на идеалното ниво да имаме идеален човек и се нуждаем от идеална диета за него, така че от чисто теоретична гледна точка да се развиваме перфектно точно като колега каза нещо като в metrix.
Нещата обаче трябва да бъдат открити на такъв принцип, развъдните работи, като крави или дори животните просто са разбрали от какво точно се нуждаят и ги хранят с такъв фураж, че той съдържа точно толкова (хей ги храни и давайте им високоенергийна храна, но ние се забавляваме в идеалната равнина)
Публикация от смейте се »31 юли 2009 г., 16:21
какви са идеалните условия? доходите трябва да зависят от проблема и от това какъв фокус имате (поддръжка, наддаване на тегло, загуба на тегло)
всичко трябва да е там - захари (вероятно малко по-сложни), мазнини (ненаситени мастни киселини), протеини, витамини, минерали, микроелементи
пс: Прочетох само първия пост
// и сумата, разбира се, зависи от конкретния индивид, т.е. индивидуално
Публикация от Майор »03 август 2009, 14:39
Публикация от kali520 »03 август 2009, 14:46
Публикация от JaJeNiektoIny »03 август 2009, 17:08
Публикация от bolek »03 август 2009, 21:46
Публикация от скенер »03 август 2009, 21:59
Можете да вземете някои неща, но приносът на моя колега е написан добре
Поне малко съм разделен
така че той е написал 20 50 и 30 на този ред, micrlane е просто различно съотношение от 5% откопано, но не е тъмно точно, така че нека се изправим пред това
Така че нека направим такава идеална доза от стандартизирани гранули
Да кажем, че 1000 грама се броят добре
Ще разделим това, както вече разбрахме
20%, т.е. 200 грама мазнини
30%, т.е. 300 грама протеин
50% по този начин 500 грама въглехидрати
Сега се учудвам, че сайтът казва, че трябва да имаме повече мазнини, отколкото протеини и колега го е написал обратното, така че толкова повече аз лично виждам тези протеини, но това е просто интуиция
И когато имаме основното дърво толкова хубаво, сега то трябва да бъде разработено
Не виждам сол или минимум в него и не знам точно, но съм сигурен, че има много видове мазнини и т.н., и които ще даваме там, можем да развием по-нататък и по-конкретно, бих могъл да започна да рисувам дърво или някаква диаграма или да стигна до самата същност на храната, която е необходима, и постепенно той ще нарисува осем там, за което ще се съгласим
Иначе погледнах тези социалистически книги малки и utam super vecelel тази, нямам точно това във нито една, но в една от тях е написано zeto е мега суровина и че тя съдържа почти всичко и че ако човек го направи да не яде нищо друго освен картофи, така че през 5-те месеца да отидете на здравословна диета и след тези пет месеца той би започнал да пропуска някои елементи, това ще продължи да работи, но вече няма да бъде напълно здравословно. Но все пак би било по-добре от сега и мисля, че всички се придържаме един към друг в същността на кентуса и отпадъци като полуфабрикати за бързо хранене супер евтини 100% пресни квазисокове и уж здравословни минерали и подобни неща всички го ядем и това е всъщност отвращение и разхищение. Мисля, че 98% от това, което ядем, а също и с това, което се случва в рекламата, е по същество отвращение и отпадъци и само със същността на това как стига до човек и т.н. вече е така или нездравословно.
Малко опасно фолио за опаковане, в което всичко е обвито, е замърсено от постигнатото в САЩ. Всички брадви се пръскат химически и това, което се пръска, расте на пътя, а това, което не расте на пътя, разваленият въздух пада от дъжда и го замърсява и т.н. На този свят почти няма нищо чисто и мога да напиша на кутията толкова големи, колкото искат, колко супер чист все още знае, отвратително е, но няма значение. Това е само моето мнение, така че бих искал да видя катарамите в тази виртуална реалност да изглеждат като идеална диета.
Исках да го разбъркам така и да видя какво изпомпваха във филм като метрика, или филмът остров в тези маркучи, или други космически филми, където хората се хранят само като каша с гръцки вид, която съдържа всичко необходимо, но какво е това всичко за. В края на краищата, всичко, което трябва да направите, е да не ядете само едно и аз ще имам проблем. Очите ми започват да се объркват или каквото и да е човек е много грозен за нещо.