По принцип превенцията е разделена на три фази:
- първична профилактика - отнася се до периода на растеж на костите, т.е. детството и ранната зряла възраст. Целта му е да натрупа най-голямо количество костна маса. Основното средство е достатъчно тегло натоварване на костите (ходене или изправяне изправено) и правилно хранене (особено достатъчно количество калций).
- вторична профилактика- засяга зряла възраст и особено жените в менопауза. Целта му е да забави разграждането на костите и по този начин да намали загубата на кост. Това отново включва средства за упражнения и хранене, но при жените към тях се обръща и хормонозаместителна терапия, която се прилага и управлява от гинеколог.
- третична превенция - се отнася за хора с вече налични фрактури, особено в напреднала възраст. Целта му е да предотврати evtl. забавяне на настъпването на по-нататъшни фрактури. В допълнение към средствата за движение и хранене, това включва адекватно лечение на свързаните с тях заболявания и модификация или премахване на вече споменатите архитектурни клопки (первази на вратите, шнурове за уреди, плъзгащи се килими, влажни и хлъзгави стълби и подове).
Превенцията на остеопороза и особено остеопоротичните фрактури е възможна, ефективна и по-евтина от лечението!