NOTTINGHAM - Учените казват, че има релаксиращ и заседнал начин за изгаряне на повече от сто калории. Може да звучи твърде добре, за да е истина, но калориите могат да бъдат изгорени в гореща баня с мехурчета. В допълнение към тази полза, престоя в банята има редица други, здравословни ефекти

Изследвания на изследователи от университета в Нотингам Трент са установили, че има изключително прост начин за изгаряне на до 140 калории. Най-хубавото е, че не е нужно да ходите никъде или да полагате никакви усилия. Всичко, от което се нуждаете, е вана, пълна с гореща вода и пяна за вана.

хора

Изследователите предполагат, че къпането има много предимства както за жените, така и за мъжете. В проучването половината доброволци се къпели в 40-градусова вода, докато другата половина карала колело за един час. Тези, които практикуваха упражнения, изгаряха много повече калории, но в същото време беше потвърдено, че дори определено количество изгаряне може да бъде изгорено. При къпане на доброволци те също забелязват стабилно ниво на кръвната захар и подобряване на съня.

"Когато влезете в гореща вода, тялото ви се опитва да предотврати прегряване. Следователно кръвоносните съдове се разширяват и част от топлината постъпва от кръвта в атмосферата." обяснява физиологът Стив Фокнър. Тази промяна също има положителен ефект върху кръвното налягане и в същото време увеличава сърдечната честота. С гореща вана тялото ни се държи много подобно на физическите упражнения - изпотяване. Експертите са установили също, че хората, които прекарват времето си в сауни и водовъртежи, имат намален риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет.

"Но това не е трик за избягване на упражнения, не е заместител на упражненията," посочва Фолкнер. Той добавя, че тази алтернатива е по-подходяща и много полезна за хора, които по здравословни причини не могат да спортуват редовно.