Как да изгаряте калории, различни от изпотяване във фитнеса?
Почистване
Ако вече сте направили пролетното почистване, определено знаете за какво става дума. Определено не е лесно. Измиването на прозорци, търкането на банята, прахосмукачката или почистването на пода може да затрудни тялото. След четвърт час активно почистване 65-килограмова жена изгаря 60 калории.
Целувки
Отделете време да се целунете. Американски учени са установили, че с една френска целувка изгаряте 12 калории, освен това се повишава телесната температура, което е добре за метаболизма.
Заменете асансьора със стълби
След като се изкачите по стълбите за 15 минути, ще изгорите до 80 калории. Освен това, ако обменяте автомобили за градски транспорт, ще изминете поне разстоянието от спирката, за да работите. И тези калории също се броят.
Смях
Той е не само най-добрият лекар, но и приятен убиец на "калории". Ако се смеете 10 минути, ще изгорите до 50 калории. Освен това смехът блокира отделянето на хормони на стреса в кръвта, което кара тялото да работи по-добре.
Пазаруване
Да, мили дами, сигурно сте искали да го чуете! Вече 15 минути смяна в кабината и пробиване, 30 калории се „елиминират“ пред огледалото. Освен това, ако се приберете от магазина „сами“ и с пълни торби в ръцете, можете да изгорите до 120 калории след петнадесет минути.
- Повече пот, повече изгорени калории Открийте митове за изпотяване - Здравословен живот - Жена
- Топ модел тяло Ето как Джиджи Хадид тренира и изглежда божествено - Здравословен живот - Жена
- Хормоните на стреса унищожават телата ни по този начин - Здравословен живот - Жена
- Учените казват, че пуснете захарта и ще се случи чудо! Здравословен живот - Жена
- Страдате от чупливи нокти Причината може да е и щитовидната жлеза - Здравословен живот - Жена