Диастазата е отделяне на правите коремни мускули, които са свързани чрез лигамент, наречен linea alba. Диастазата се среща главно при жени след раждане поради голям плод, също и при спортисти, които имат предварително укрепени прави коремни мускули, но също и при затлъстели хора и хора със значителен мускулен дисбаланс. Ако подозирате диастаза на коремните мускули, можете да си направите самоизследване у дома, което ще ви отнеме няколко минути.
- Легнете по гръб със свити долни крайници, погледнете коленете си и усетете зоната над пъпа, пъпа и под пъпа.
- По време на прегледа наблюдавайте дали пръстите ви участват в коремните мускули и обърнете внимание на степента, т.е. дължината, ширината и дълбочината - те са решаващи при следващата рехабилитация.
- Възможно е също така да го направите. хребет, който можете да видите като издутина по време на линията на албума, в частта, която е отслабена.
- Ако пръстите ви не работят, нямате диастаза.
- Ако пръстите ви попаднат в правите коремни мускули, най-вероятно е да имате диастаза и трябва да посетите физиотерапевт, който ще се справи с този проблем и ще потвърди подозрението ви.
- Диастазата на коремните мускули може да бъде решена консервативно - с упражнения, фокусирани върху този проблем. Ако подозирате диастаза, избягвайте да укрепвате правите коремни мускули, да скачате спортове и да вдигате тежки товари.
- Лечение за укрепване на мускулите, симптоми, домашни рецепти Zdravopedia
- Suntan peptide Melanotan II MT-2 за културизъм и изграждане на мускули - цена на едро -
- Мускулно усещане по време на тренировки по културизъм
- Защо е по-добре да нямаш твърде голямо сърце Помогни ми
- Натрупване на мускулно и телесно тегло