Не само излишните ви килограми влияят върху качеството на сексуалния ви живот, но и върху партньора ви. Мъжете обаче обикновено са удобни и не решават сами да предприемат подобна стъпка.

мотивирате

Диетите, преброяването на калории и грижите за тялото вече не са чисто женска работа. През последните години се забелязва ясна тенденция за отслабване при мъжете, които се опитват да се отърват от наднорменото тегло. Но в много случаи комфортът надвишава силния пол. Как да ги мотивирам?

Мъжете отслабват по-лесно от жените

Една от причините е по-високото производство на тестостерон при мъжете и способността им да изграждат мускулна маса, което означава, че те могат да изгарят енергия по-бързо от нежния пол. Освен това женското и мъжкото тяло се различават значително, както по форма, така и по частите, в които се съхраняват мазнините, благодарение на което методът за отслабване е различен. Улесняването на отслабването на мъжете може да бъде силна мотивация за всички господа, които са отвратени от гледката на нарастващ стомах.

Мъжете трябва да имат ясна цел: Поставете му го!

Има много причини да загубите излишни килограми, но най-добрата е да се съсредоточите върху една от тях. Необходимо ли е да отслабнете за вашето здраве, приятелка, по-добро чувство или дрехи, които няма да се поберат? Мъжете трябва да имат ясна представа какво могат да постигнат. Това наистина ще им помогне по пътя към по-добра фигура. С него можете да се „върнете в играта“ и да започнете изцяло нов живот, в който няма да се срамувате да отидете да плувате или да тренирате във фитнеса.

Психическа подготовка за отслабване

Въпреки че решението да започнете да отслабвате може да бъде взето незабавно, важно е да отделите време и умствена подготовка за промените, които и двете ви очакват в близко бъдеще. Трябва да му помогнете да отдели време за фитнеса или тренировката, особено да коригира диетата си и да даде пример. Трудно е да отслабнете, ако се отдадете на калорични бомби и вашата скъпа половинка ще изрови гореща слюнка с вас.

Промяна в начина на живот

Постепенният преход към по-здравословна диета не означава непременно, че не можете да се храните добре. Редовният прием на храна е условие за успешно намаляване на теглото. Не забравяйте важното движение.