Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

холестерола

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Трябва ли да намалите холестерола? Опитайте тези билки!

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 25.04.2017

Високият холестерол носи със себе си реална заплаха от сърдечно-съдови заболявания. Поддържайте кръвоносните си съдове чисти с естествени „ядещи мазнини“ - ще ви разкажем как.

Какви видове холестерол познаваме?

Има така наречения "добър" (HDL - липопротеин с висока плътност) и "лош" (LDL - липопротеин с ниска плътност) холестерол. HDL холестеролът отвежда излишните мазнини в черния дроб и поддържа кръвоносните съдове чисти. LDL холестеролът е „лепкав“ - той може да се придържа към стените на кръвоносните съдове и да ги запушва, което може да доведе до тромбоза, атеросклероза или инфаркт на миокарда.

Когато холестеролът е твърде висок?

HDL холестеролът е особено важен при прегледите при лекаря - съотношението между HDL и общия холестерол (в идеалния случай HDL съставлява поне 24% от общия холестерол) и съотношението между HDL и триглицеридите (тяхното съотношение към HDL не трябва да надвишава 2%). Общият ви холестерол не трябва да надвишава 5 mmol/l.

Кои билки ще ви помогнат да намалите холестерола?

Гръцки сенос

Тази билка е богата на флавоноиди и феноли и се счита за мощен антиоксидант. Той намалява LDL холестерола и триглицеридите, като същевременно повишава HDL холестерола. Освен това помага за регулиране на кръвната захар.

Джинджифил

Джинджифилът е един от най-известните „ядещи мазнини“, които понижават „лошия“ холестерол, стимулират храносмилането и помагат за намаляване на теглото. Поглезете се с чай от джинджифил (не само) след обилно хранене всеки ден.

Чесън

Яжте чесън (дори чесън от дива мечка) всеки ден и кръвоносните Ви съдове ще бъдат чисти и чисти. Подходящ е за лечение и профилактика на висок холестерол. Внимавайте обаче с чесъна, ако приемате разредители на кръвта (говорете с Вашия лекар).

Наземна котва

Ground Anchor или Tribulus terrestris понижава холестерола като такъв и триглицеридите. В същото време подобрява съотношението между LDL и HDL холестерол, подобрява притока на кръв към органите и помага за отслабване. Съвет: Можете да получите много билки в концентрирана форма под формата на екстракти и хранителни добавки - напр. Можете да закупите наземна котва под формата на капсули онлайн, без рецепта. В допълнение към понижаването на холестерола, котвата подобрява настроението, доставя енергия и увеличава либидото.