31.1. 2012 5:15 Супата винаги е била описвана като най-добрия помощник при отслабване. Това е просто вода! Но може би истината е някъде другаде.
Ако следите теглото си, супата също може да представлява неочаквано натоварване на тялото с празни калории, което предотвратява изхвърлянето на мазнините от тялото. Това не означава, че трябва да се откажете от любимата си супа в това студено време. Просто избягвайте тези три калорични типа и избирайте по-здравословни алтернативи.
1. Рибна супа с миди: Доста здрава рибена супа, съдържанието й води до стълба с 230 калории в една порция! Съдържа до 13 g мазнини и 890 mg натрий. Освен това всеки обича да добавя, защото е деликатес. Но ако изядете две чинии подред, до 1780 mg натрий ще влезе в тялото ви.
3. Броколи със сирене: Супа, използваща броколи като основа? Здравословно! Но не съвсем. Повечето ресторанти обичат версията, като поставят няколко глави броколи в чиния и ги удавят в невероятно количество топено сирене. Тогава не може да става дума за отслабване.
Опитайте една от следните алтернативи:
Гъбена супа с ечемик: Тази нискокалорична рецепта предлага много зеленчуци, както и ечемик, за да направи храната обилна и да ви засити.
Домат с морков: Ако сте смело студени и искате да опитате охладена супа вместо топла, опитайте това предястие.
Супа от пиле, тиквички и картофи от бульон: За дни, когато искате да имате повече от една десета супа от супата, ние предлагаме нещо изключително здравословно и вкусно. Тази супа е заредена с различни вкусове и със сигурност ще зарадва дори гурмето. Пилето и картофите ще ви задоволят, тиквичките ще осигурят порция зеленчуци.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар