танци

Комбинация от елегантен танц, координация на движенията на пилатес и интензивен бокс създаде ново упражнение, наречено Piloxing. Това е комбинация от три упражнения за движение, от които за нашето тяло се използва само най-доброто, а не само за ефективно отслабване.

Вивека Йенсен от Америка стои зад създаването на упражнението „Пилоксинг“. От 2013 г. популярността на това упражнение само се е увеличила. Пилоксингът не е класическо скучно упражнение, а групово упражнение, изпълнено със забавление с нови техники за упражнения за отслабване.

Пилоксинг - съчетава три упражнения

Координация на пилатес - стойка, сила и гъвкавост на мускулите, без да увеличавате обема им ... Прочетете повече "Пилатес"
Танц - свързване на техниките за движение на пилатес с фитнес кутия.
Фитнес Кутията - фитнес, укрепване на мускулите и бързо изгаряне на мазнини по време на интензивни упражнения.

Пилоксингът е предназначен главно за жени, които не само трябва да отслабнат, но и да натрупат мускулна маса. Упражнението е предназначено да изгаря мазнините възможно най-ефективно за възможно най-кратко време. Подобни упражнения са Tabata, интервални кардио упражнения.

Пилоксингът засяга тялото и загубата на тегло

Пилоксингът има голям положителен ефект върху: увеличаване на силата на цялото тяло, ефективно изгаряне на излишните мазнини, подобряване на фитнеса ... Всичко за да се изгради твърда и стройна фигура.

  • укрепва и изгражда изгражда стройна фигура (мазнините намаляват в цялото тяло)
  • ефективно изгаряне на мазнини чрез интервални упражнения
  • изграждане на плосък и стегнат корем
  • помага за намаляване обема на бедрата и седалището
  • увеличава силата и гъвкавостта на цялото тяло
  • подобряване на фитнеса
  • положителен ефект върху сърдечно-съдовата система
  • освобождаване на ендорфини (хормон на щастието)

Ключът към успеха на Piloxing е комбинацията от бавни и контролирани движения, които след определено време се редуват с енергични силни удари - също както и по време на интервални тренировки. Промените се извършват бавно и постепенно, така че човекът има възможност да насочва тялото правилно.

Piloxing - видео

Упражнението „пилоксинг“ не е разходка в розовата градина. Но ако искате да започнете успешно отслабването, трябва да пожертвате нещо за това. Пилоксингът изгаря излишните мазнини и получавате стегната и стройна фигура. В следващото видео можете да видите как да работите върху това упражнение.

Мазнините не се изгарят от бездействие! Ако наистина искате да започнете да отслабвате, започнете да правите нещо със себе си ... Опитайте само 30 минути Piloxing и веднага ще усетите разликата. Започнете възможно най-скоро и изградете героя, за когото винаги сте мечтали!

Друго интервално упражнение, след което мазнините по чудо ще изчезнат от тялото ви "Табата - не просто увеличаване на фитнеса"