Екип от хора, които ще ви съветват и ще ви помогнат да постигнете целите си.
Саймън - @sajmon__
Аз съм основател на Fitclan и благодарение на стотици статии в мрежата или съдържание в социалните мрежи можете да видите стила, който следвам. Начинанията ми без знания бяха трудни, особено когато човек си помисли, че подходящата диета е под формата на пълнозърнести кифлички със зеленчуци. Няколко години "чисто хранене", последвано с асоциален начин, при който отказвате да отидете на пътуване, защото се страхувате, че няма да можете да ядете вашите "културизъм" ястия. Всяко ухапване в нещо различно от ориз, люспи или месо означаваше глава в скръб. Няма истински знания, просто следвате това, което повечето правят. Мразете закуската, но яжте я въпреки всичко, защото човек смяташе, че закуската е най-важното хранене за деня и без нея няма смисъл. Най-малко 6 хранения на ден (главно месо/ориз), защото всички го направиха ...
С времето си помислих, наистина ли е така? Няма ли друг начин? Както е? Наистина ли е необходимо да консумирате поне 6 порции, да закусите и да ядете само пиле с ориз и броколи? След това имаше промяна от 180 °, което ми помогна да постигна значителен напредък не само в характера, но и в живота. Четене на изследвания, калории, хранене, теория, много теория, подходящи експерти, качествени ресурси, платени публикации и членство в различни научни прегледи или абонаменти и прилагане на информация на практика. Промяна, когато фитнесът е неразделна част от живота ми. Промяна, благодарение на която мога да ям любимия си сладолед x пъти седмично, консумирам средно 3-4 хранения на ден, защото това ми подхожда и се вписва в начина ми на живот. Както казах, това може да е трудно пътуване, но ще се радвам да ви помогна да избегнете грешки и да живеете щастлив живот без огромни ограничения, ограничения, разочарование. Винаги искам пълна персонализация и заедно ще се отправим на фитнес пътешествие, което ще ви подхожда максимално.
„Не се сравнявайте с другите. Всеки трябва да гледа главно на себе си и да се опита да максимизира напредъка си. "
Вила
Практикувам от 10 години и почти три години също в състезание (INBA). Аз съм естествен спортист, който непрекъснато се опитва да развие тялото си, без допинг. Не осъждам другите, уважавам и знам, че всеки има своя представа за това как иска да се развива, но аз се реших на естествен път и се опитвам да представя този начин и на вас. От няколко години се занимавам с личен коучинг и притежавам сертификат за треньор II. степен. Вече няколко години ям системата Intermittant Fasting (интермитентно гладуване), както и системата IIFYM (гъвкаво хранене).
Опитвам се да представя и предавам резултатите си, както и натрупания опит и информация и искам хората да осъзнаят, че (хубавите) резултати могат да бъдат постигнати по различен начин, отколкото все още е така. Не убеждавам никого в моята истина, но се опитвам да покажа посоката и пътя, в края на който всеки трябва да намери това, което търси. Ако искате да се насладите на храна, въпреки че имате "диета", искате да разберете нещата и не на последно място да можете да съставяте менюта според вашия вкус в края на нашето сътрудничество и по този начин да оставите ежедневния стереотип и думи, които трябва/не може/забранено и т.н., не се колебайте и елате с нас!
„Променям теорията на практика, а практиката - на резултати“
Катка
Моето фитнес пътуване на сериозно ниво отнема повече от четири години. Веднъж реших да спечеля битката с наднормено тегло и накрая да сбъдна мечтата си - да постигна характера, за когото жадувах. Променях безкрайни часове кардио за дъмбели и правилно хранене, беше последователно и резултатите дойдоха. Реших да подчертая своя опит и количеството професионални публикации от съответните хора от фитнес света, като успешно завърших втората и третата степен на треньорския курс на Националната академия по спортна медицина Великобритания.
Целта ми е да ви покажа вашия перфектен път към по-здраво тяло. Вие сте важни, поради което персонализирането не само на вашата диета, но и на вашето обучение е много важно. Няма да ви изпращам менюта или просто макроси и там свършва. Това не е треньор на Фитклан. Нашата цел е да ви помогнем да научите нови хранителни навици, които да отговарят на вашия начин на живот. Не, не е нужно да броите калории, ако не искате. Заедно можем да намерим начин, който да ви подхожда и благодарение на който ще работите към целта си.
Непрекъснато разширявам знанията си и посещавам семинари, фокусирани върху храненето, клиничното хранене, психологията и т.н. и благодарение на което мога да предоставя на клиентите си още по-добри услуги. Завършил съм и годишния курс на консултант по хранене, основан на факти и от ноември съм сертифициран като MNU диетолог, основан на доказателства. Благодарение на тази специализация, аз също съм в състояние да помагам на хора с СПКЯ, диабет, IBS, жени преди и след бременност, възрастни хора и т.н.
Хобито ми също е да създавам по-здравословни алтернативи на храната и повярвайте ми, можете да отслабнете с малко „греховност“ в менюто, защото аз съм доказателство за това. Също така трябва да осъзнаем, че женското тяло е различно от мъжкото и затова се нуждае от малко по-различен подход, тъй като понякога хормоните правят това, което искат с жените жени. Здравето е важно за мен и не е нужно да се тревожите за хормонален дисбаланс или да ядете само скучни ястия. Фитнесът не е само отслабване или натрупване на мускули, той е и настройка на ума. Начинът на мислене също играе важна роля в промяната. Благодарение на личния си опит, ще ви посъветвам в случай на „криза“, тъй като сам минах през нея и мога да съпреживя кожата ви.
"Важно е да сте постоянно добри, а не просто перфектни на моменти."