От ушните канали до сложната съдова система пушенето може да увреди почти всяка част от човешкото тяло. Отказът от цигара е почти невъзможно упражнение за любителите на никотина.
9. март 2016 в 18:00 Зузана Матковска, Зузана Матковска
Въпреки това, тялото се облекчава няколко минути след последното вдишване, животът без цигари носи най-големи ползи не само за белите дробове, но и за сърцето:
20 минути
При пушене никотин и други вещества, съдържащи се в цигарения дим, попадат в кръвоносната система. Те причиняват повишаване на кръвното налягане, както и сърдечната честота. Само няколко минути след угасването на цигарата пулсът и налягането се нормализират.
8 часа
Въглеродният окис е отровен газ, който убива приблизително 150 души годишно в Словакия. Това е и един от 4000 химикали, които влизат в човешкото тяло при пушене.
Никотинът и въглеродният оксид започват да напускат тялото и нивата на кислород започват да се нормализират осем часа след последната цигара.
24 часа
След първия ден без цигара белите дробове започват да се освобождават от слуз и примеси, свързани с пушенето.
48 часа
Токсичният течен никотин е основната активна съставка в тютюна и силно пристрастява. Пушенето също притъпява миризмата и вкуса. Два дни след последната цигара тялото започва да отделя никотин и сетивата започват да се подобряват.
2 до 12 седмици
Пушенето пречи на кръвообращението и влошава физическата активност, като по този начин се отразява на цялостното здраве. Без цигари дишането ще бъде по-лесно след няколко седмици, което улеснява упражненията.
3 до 9 месеца
Здравето на бившия пушач продължава да се подобрява. Белите дробове постепенно се възстановяват и кашлицата, хрипове и дихателни проблеми, причинени от вредни химикали, отшумяват.
Една година
Пушенето уврежда лигавицата на кръвоносните съдове и мастните вещества в групи, наречени атероми, причиняват стесняване на артериите. Те могат да причинят инфаркт, инсулт и ангина пекторис. След дванадесет месеца рискът от исхемична болест на сърцето се намалява наполовина в сравнение с пушачите.
5 години
Вероятността от инсулт намалява до нивото на непушач. Рискът от рак на устата, гърлото и хранопровода е наполовина в сравнение с пушачите.
10 години
Продължителността на живота е сравнима с продължителността на живота на непушачите, смъртността от рак на белия дроб е наполовина по-ниска от тази при пушач.
15 години
Рискът от коронарна болест на сърцето е сравним с този на непушача.