Бързо приготвена, вкусна и нежна овесена каша или печена овесена каша без добавена захар и брашно, върви чудесно за закуска. Излишно е да казвам, че овесените ядки са идеалният избор за закуска. Ако обичате овесените ядки под каквато и да е форма и искате да приготвите нещо различно от класическите овесени ядки, опитайте ги във формата здравословна печена каша - ще видите, че вкусът му ще ви изненада приятно.

печени

Тази печена каша е напълно просто за приготвяне и съдържа само здравословни съставки. Готов е веднъж или два пъти и всеки начинаещ може да се справи. Той не съдържа глутен, захар и е богат на фибри, сложни въглехидрати и протеини. Благодарение на плода, той има леко сладникав вкус и не мисля, че е необходимо изобщо да го подслаждаме със захар или мед. Съдържа относително за 1 порция нискокалорични.

Намажете тази печена каша с фъстъчено масло, например, добавете пресни плодове и готовият вкусен се ражда. Можете също така да добавите любимите си съставки към тестото и да продължите да променяте вкуса на тази печена каша.

Ако се интересувате, можете да замените класическото мляко с кокосово или бадемово мляко и да приготвите тази рецепта във веган вариант.