брадичка

Двойната брадичка няма естетически ефект. Можете да се отървете ефективно от него с операция, но ако не искате да рискувате и да инвестирате по-голяма сума, опитайте тези упражнения и съставки.

Най-често се среща при хора с наднормено тегло, но може да засегне и по-бедните. Двойната брадичка се причинява не само от запасите от мазнини, но и от отпуснатата кожа и мускули или генетиката. Във всеки случай с него може да се бори доста ефективно - било чрез операция, упражнения или масаж. Нека разгледаме тези решения по-конкретно.

Упражнения

За да бъдат наистина ефективни, те трябва да се правят редовно и последователно.

  • Наклонете главата си, докато не погледнете директно към тавана. Останете в това положение, завъртете уста и пребройте до пет.
  • Наклонете главата си и я преместете от едната страна на другата.
  • Отворете леко устата си и плъзнете шейната напред. Останете в това положение за няколко секунди и освободете.
  • Стиснете зъбите си и разтворете устата си, доколкото е възможно. Получавате буквално. След известно време освободете и повторете.
  • Дъвката също може да ви помогне, което също ангажира мускулите, върху които трябва да се съсредоточите. Но изберете дъвка без захар.

Можете също така да измислите свои упражнения, важно е да ангажирате врата и брадичката си. Но обърнете внимание на шията и гръбначния стълб.

Масажи и маски

Допълнете упражненията с правилно хранене на кожата отвътре и отвън и стягащи масажи.

  • Млечни и медени маски - Смесете малко топло мляко с мед в купа и разтрийте кожата на врата си с него. Оставете да действа поне 20 минути и след това отмийте.
  • Яйце бяла маска - Смесете два белтъка с две супени лъжици мляко. Можете също да добавите мед или лимонов сок. Нанесете отново на врата и оставете да действа. След това измийте.
  • Маслени масажи - Можете да масажирате кожата на врата си с топло зехтин, кокосово или лавандулово масло. След това ги оставете да работят. Ако миризмата им ви пречи, можете да измиете маслата след половин час. При редовна употреба това ще добави еластичност на кожата и ще я изглади. Гилцеринът или вазелинът действат по подобен начин.

Съвети в края

  • Не забравяйте правилния режим на пиене, който е важен за кожата и тялото като цяло.
  • Ако сте пушач, трябва да се отървете от този лош навик, тъй като той също уврежда значително кожата на врата.
  • В допълнение към тези упражнения, хората с наднормено тегло трябва да се фокусират и върху цялостната загуба на тегло.
  • Добавете към своя начин на живот съставки, богати на витамин Е, който подхранва кожата и я поддържа еластична. Затова посегнете към ядките, бобовите растения, семената.

Успяхте ли да се отървете от двойната брадичка? Как се бихте с нея? Споделете своя опит с нас в коментарите.